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Lichttherapie
gegen
die SAD (saisonabhängige Depression, Winterdepression) und gegen
Depressionen mit anderer Ursache, sowie für gesunde Menschen
die deutlich
von einer Lichttherapie
profitieren.
Schlaf,
Stimmung und Antrieb werden durch
die Lichttherapie normalisiert,
die depressiven Symptome nehmen deutlich ab oder verschwinden.
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Zeit-Uhr-Methode,
zum Trainieren jeglicher Handlung, per Kuechenwecker. Der Zeitraum
einer Tätigkeit wird begrenzt oder hinausgezögert, z.B.
Den Drang zum Haarausreissen bei TTM solange ausgehalten wie möglich...... |
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Sich
selbst beruhign mit Hilfe der fünf Sinne (von
Marsha Linehan)
Strategien
zur Krisenbewältigung / Arbeitsblätter
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The
Works von Katie Byron Es handelt sich um die "Wiederentdeckung"
der "Rational-emotive Therapie" von Albert Ellis und,
ganz alter, einfacher Prinzipien, wie sie zum Teil schon von dem
griechischen Philosophen Epiktet angewendet wurden. |
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Die
Ellis Methode Das
Ellis’ Konzept arbeitet hauptsächlich an den Erwartungen und Einstellungen
des Einzelnen. |
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Dale
Carnegie
Selbstvertrauen,
positive Lebenseinstellung und die Fähigkeit zur Kommunikation sind
die Hauptziele des Carnegie-Gedankens. |
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Familienaufstellung
- Möglichkeiten und Nutzen Im
Sichtbarwerden des Systems der Ursprungsfamilie und des gegenwärtigen
Beziehungsnetzes gelangt das Wirken der zwischenmenschlich-dynamischen
Kräfte ans Licht und weist die Richtung zur Auflösung von Verstrickungen.
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Meridian-Energie-Therapien
Die Behandlung basiert darauf, dass
elektrische oder elektromagnetische Pole für den Energiefluss im
menschlichen Körper maßgeblich sind. Die Meridian-Energie-Therapien
ermöglichen das rasche Auflösen von Ängsten, Traumen, Phobien oftmals
in einer einzigen Sitzung. |
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Debbie
Ford.
Debbie
Ford studierte Psychologie an der John F. Kennedy University und
arbeitete als Lehrerin, Beraterin und Persönlichkeitstrainerin.
Als Mitglied des Chopra Center for Well Being in La Jolla, Kalifornien,
half sie Tausenden von Menschen, ihr Selbstbewusstsein und emotionales
Gleichgewicht wieder zu erlangen. |
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All
diese hier vorgestellten Methoden, Strategien, wie auch immer
man sie nennen möchte, ersetzten keine (Verhaltens-)Therapie
durch einen dafür speziell ausgebildeten Therapeuten!
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Diese
Seite wird im Laufe der Zeit ergänzt.
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