Trichotillomanie – Fragen und Antworten zum zwanghaften Haare ausreißen
Hrgsg. Antonia Peters, mit einer Einführung von Prof. Dr. med. Ivers Hand
Pabst – Verlag
ISBN: 978-3-89967-425-5
Preis: 15 €

157 Seiten,
Erschienen Nov.2008

Rezension: Wolfgang Pabst, Verleger Trichotillomanie - zwanghaftes Haare ausreißen: Ursachen ungeklärt, Therapie erfolgversprechend Fast ein Prozent der Bevölkerung litt oder leidet an Trichotillomanie - einem häufig wiederkehrenden Zwang, eigene Haare auszureißen. Die Krankheit tritt häufig zwischen dem 9. und 13. Lebensjahr in Erscheinung. Die Ursachen sind unbekannt. Zur Behandlung haben sich Verhaltenstherapie, Selbsthilfegruppen und Medikation (Serotonin -Wiederaufnahmehemmer) - meist in Kombination - bewährt. Erstmals ist jetzt eine Monografie zum Thema erschienen: "Trichotillomanie", herausgegeben von Antonia Peters (Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft  Zwangserkrankungen e.V., Hamburg). Psychologen, Mediziner, Patienten u.a. haben in Einzelbeiträgen Ihre Erfahrungen mit der wissenschaftlich kaum erforschten Krankheit zusammengetragen - als Ratgeber für Behandler, Kranke und Angehörige. Dr. Annett Neudecker weist in ihrem Beitrag auf die breite Varianz in der Symptomatik hin: "Ein großer Teil der Patienten leidet an Stimmungsschwankungen und langen Perioden der Niedergeschlagenheit, an sozialen und anderen Ängsten sowie Zwängen. Seltener wird auch über Essstörungen und Substanzabhängigkeit berichtet. Ob all diese Symptome so stark ausgeprägt sind, dass man gleichzeitig von einer komorbiden Erkrankung sprechen kann, ist von Person zu Person unterschiedlich." Annähernd 60% der Trichotillomanie -Betroffenen leiden oder litten an einer depressiven Erkrankung. Unklar ist, ob diese als Ursache oder Folge oder überhaupt in einem Zusammenhang mit dem Haare -Ausreißen steht. Ähnlich verhält es sich mit der häufigen Angsterkrankung. Die Persönlichkeitsmerkmale von Trichotillomanie -Betroffenen beschreibt Neudecker als uneinheitlich. "Allerdings gibt es eine Tendenz: Eine große Zahl zeichnet sich dadurch aus, dass sie über hohe innere Anspannungen verfügen, allerdings nach außen hin auch eine relativ hohe Gehemmtheit an den Tag legen, so dass man sich fragen muss, was sie mit dieser Anspannung machen. Dies taucht besonders bei Betroffenen auf, die ängstlich, nervös, depressiv und unsicher sind, ohne dass es die Kriterien einer Persönlichkeitsstörung erfüllen würde." Entspannung dient daher als Leitmotiv des Kapitels "Was kann ich selber tun? 40 Strategien gegen das Haareausreißen, von A bis Z." Antonia Peters liefert hier Anregungen aus ihren eigenen Erfahrungen als Trichotillomanie -Betroffene und aus ihrer Arbeit in der Trichotillomanie -Info- und Beratungsstelle.       Ihre eigene aktuelle Situation beschreibt Antonia Peters: "Das Haare reißen kommt nur noch vereinzelt vor. Innere Anspannung oder negative Gefühle kann ich zulassen, ohne zu reißen. Trichotillomanie ist heute eher ein wichtiges Barometer für mich, welches mir anzeigt, wie es mir geht und wann ich besser für mich sorgen muss. Das Haare reißen hat seinen Schrecken verloren. Ich bin endlich in meinem Leben angekommen und fühle mich wohl mit mir." Kontakt: Antonia Peters, Tel.: 040/2006139, eMail:TrichoHH@t-online.de Wolfgang Pabst, April 09, Verleger

Rezension: Noch immer wissen die wenigsten Menschen, dass sich hinter dem Begriff „Trichotillomanie“ das „zwanghafte Ausreißen von Haaren“ versteckt. Ein möglicher Grund hierfür mag sein, dass auch die meisten von dieser Erkrankung betroffenen Menschen versuchen Ihre Symptome zu „verstecken“. Stellen an denen die Haare auf Grund des Ausreißens dünner geworden sind werden von ihnen überkämmt oder mit Haarteilen kaschiert, um die häufig sie selbst befremdende Störung, ja nicht „sichtbar“ werden zu lassen. Frau Antonia Peters leidet seit über 30 Jahren an dieser Erkrankung und hat – nachdem Sie vor 10 Jahren endlich erfahren hat wie die Erkrankung genannt wird und was man wirksam dagegen unternehmen kann – den Kampf gegen das Verstecken, die Scham und das gesellschaftliche Unwissen über diese Erkrankung angetreten. Über Ihr Engagement in der Deutschen Gesellschaft für Zwangserkrankungen, deren Vorsitzende sie seit einigen Jahren ist, wuchs nach ihren eigenen Worten, seit 2006 der Wunsch das gesammelte Wissen über ein Buch an eine breitere Öffentlichkeit zu geben. Im Sommer 2008 wurde nun im Pabst Verlag unter dem Titel „Trichotillomanie. Fragen und Antworten zum zwanghaften Haare ausreißen“ die fertige Arbeit vorgestellt. Neben eigenen Beiträgen gelang es Frau Peters zahlreiche renommierte Experten aus der Riege der ärztlichen und psychologischen Behandler zu gewinnen, die die hohe Wissenschaftlichkeit des Dargestellten weiter unterstreichen. Um es vorwegzunehmen: Es ist ein wichtiges Buch und es ist ein ausgezeichnetes Buch. Ein wichtiges Buch ist es schon alleine deshalb, weil es bei ca. 800.000 Betroffenen in Deutschland das erste ist, dass umfassend über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten berichtet und sich hierbei zu gleichen Teilen an Betroffene, Angehörige und mögliche Behandler wendet. Es werden gleichermaßen die psychotherapeutischen Behandlungsansätze und die medikamentösen Therapiestrategien erklärt. Daneben gibt es spezielle Kapitel über Trichotillomanie bei Kindern, Hilfe für Eltern betroffener Kinder, die Arbeit in Selbsthilfegruppen sowie Tipps für Angehörige. Besonders schön empfand ich an diesem Buch, dass es aber noch einen Schritt weiter geht und auch Tipps und Anregungen von denen mit berücksichtigt, die häufig zuerst mit den Symptomen der Erkrankung konfrontiert werden: Den Friseuren und den Hautärzten. Ein wichtiges Buch ist es auch, weil es über sehr offene Beiträge und Bilder die Betroffenen selbst zu Wort kommen lässt und weil es über deren Stimme Mut macht. Ein ausgezeichnetes Buch ist es, weil dieses „Mut machen“ durch ergänzende konkrete Strategien zur Selbsthilfe sowie durch zahlreiche Fallberichte weiter ergänzt und damit eindrücklich nahe legt, wie sehr sich das Wissen um diese Krankheit in den letzten Jahren verbessert hat und wie gut sie letztendlich gegenwärtig zu behandeln ist. Zusammengefasst ist dieses - seit langem überfällige Buch – für alle Betroffenen und Interessierten ein „Muss“ und damit uneingeschränkt empfehlenswert. Dr. med. Nico Niedermeier München den 22.10.2008

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Text Buch-Cover: Trichotillomanie (zwanghaftes Haareausreissen) gehört mit einer Prävalenzrate von 1% zu den beachtenswerten Störungsbildern. Trotz der hohen Zahl bis zu 800.000 Betroffenen gibt es bislang kaum deutschesprachige Literatur zum Störungsbild. Folglich bleiben die Betroffenen mit ihrem erheblichen Leidensdruck alleine, weil sie nicht wissen, wie ihnen geholfen werden kann. Auch Therapeuten stehen der Trichotillomanie oftmals ratlos gegenüber, weil Anleitungen zur Therapie fehlen.

Daran grundlegend etwas zu ändern, ist Anliegen dieses Ratgebers, der Antworten auf alle Fragen zur Trichotillomanie gibt. Dieses Buch beschreibt verständlich die Ursachen und Erscheinungsformen sowie praxisnah die Behandlungsmöglichkeiten. Besonderheiten der Trrichotillomanie bei Kindern werden ebenso beschrieben, wie die Hilfe für Angehörige und die Selbsthilfe. Erfahrungsberichte von Betroffenen und Tipps eines Friseurs sowie Fallbeispiele aus der therapeutischen Praxis runden das Buch ab.

Alles unter Kontrolle
Zwangsgedanken und -handlungen überwinden
Von Lee Bear
Huber Hans Verlag,
ISBN 3456836279, (ca. Euro 20,-)

- Das Buch stellt sehr anschaulich Zwangserkrankungen und deren Behandlungsmöglichkeiten dar. Es enthält ein ausführliches Kapitel über Trichotillomanie mit Selbsthilfe-Trainingsprogramm.

Kurzbeschreibung
Der Autor dieses Buches bietet allen, die unter Zwangsvorstellungen und Zwangshandlungen leiden, seine Hilfe an: Er erklärt was eine Zwangsstörung ist und wie man sie behandelt. Der Leser oder die Leserin wird instruiert, wie man selbst prüfen kann, ob das, worunter man leidet,...

Trichotillomanie. Oder wenn Haare zum Zwang werden
Von Astrid Krüger
BoD GmbH, Norderstedt
ISBN: 3831132666
EUR 15,50

Broschiert
Erscheinungsdatum: Mai 2002

Kurzbeschreibung
Trichotillomanie wird auch als zwanghaftes Haare-ausreißen bezeichnet und daher überwiegend in das Spektrum der Zwangserkrankungen eingeordnet. Be-troffene werden von dem Impuls beherrscht, sich die Haare auszureißen, was in der Folge zu einem spür-baren Haarverlust führt

Zwangsstörungen verstehen und...
Von Susanne Fricke, Iver Hand
Verlag: Psychiatrie- Verlag Bonn
ISBN: 3-88414-365-4 Preis: 12.90 Euro

- Es erklärt sehr anschaulich und verständlich, was Zwangsstörungen sind, wie sie entstehen und was sie am Leben hält. Das Buch richtet sich an Betroffene, erklärt ihnen wie sie selbst Techniken der Verhaltenstherapie erlernen können, um ihre Zwangshandlungen und Gedanken eindämmen zu können. In diesem Buch wird auch auch kurz Trichotillomanie beschrieben.

Rezension
"Wenn der Zwang einen Befehl erteilt, dann springt Herr Freitag. Der Zwang hat es rich-tig gut bei Herrn Freitag. Aber warum macht Herr Freitag das mit? Warum schmeißt er den ungeliebten Mitbewohner nicht einfach hinaus? Ja, so einfach ist das leider nicht. Der Zwang zahlt Miete, und Herr Freitag fühlt sich auf diese Miete dringend angewiesen. ..."

Dieses Zitat aus dem Buch von Susanne Fricke und Iver Hand macht das Besondere des neu erschienenen Ratgebers deutlich. Die Autoren haben den Titel ihres Buches zum in-haltlichen Konzept gemacht und die Zwangsstörung, deren Erscheinungsformen, Ursa-chen sowie Behandlungsmöglichkeiten auf ungewöhnlich leicht verständliche und gele-gentlich auch amüsante Weise beschrieben. Erklärtes Anliegen der Autoren ist es, Betrof-fene "selbst zu Experten für Ihre Zwangserkrankung und Ihre Selbsttherapie" machen, sowie Mut zu vermitteln, eine Therapie auch tatsächlich zu beginnen.

Zielgruppe des Buches sind in erster Linie Betroffene, die entschlossen sind, ihren Zwän-ge entgegen zu treten, aber noch unschlüssig sind, wie sie eine Therapie angehen kön-nen. Die Autoren erläutern anschaulich die verhaltenstherapeutischen Techniken und stellen somit Werkzeug zur Verfügung, sich selbst helfen zu können. Mit Hilfe im Buch abgedruckter Arbeitsblätter können Betroffene zudem feststellen, ob eine Zwangsstörung wirklich besteht, welche "Risikobausteine" Zwänge fördern und welche "Schutzbausteine" helfen, gegen den Zwang anzukämpfen. Zwangserkrankte können sich so in kleinen Schritten eine erfolgversprechende Therapie zusammenstellen. Darüber hinaus gibt das Buch Hinweise, wie Angehörige eine Therapie unterstützen können.

Aber auch für noch nicht zur Therapie entschlossene Betroffene ist dieses Buch empfeh-lenswert. Die Autoren machen Lust auf ein Leben ohne Zwang, indem sie Anregungen geben, wie sich die vom Zwang zurück eroberte Zeit sinnvoll gestalten lässt. Die von manchen Betroffenen als notwendig erachteten (Zwangs-) Handlungen werden als sinn-lose Anstrengungen entlarvt, die ein "trickreicher" Zwang ihnen als notwendig eingeredet hat. Sehr einfühlsam wird auch das Prinzip der Gewöhnung (Konfrontation) geschildert, womit die Ängste mancher Betroffene vor der Verhaltenstherapie gemindert werden.

Die Autoren lassen keine Frage unbeantwortet. Zu guter Letzt finden sich in dem sehr empfehlenswerten Buch auch Antworten auf häufige Fragen und Schwierigkeiten in der Therapie, auf den Umgang mit Rückfällen und Hinweise auf Hilfe durch medizinisch-psychologische Experten. Selbstverständlich wird auch die Frage beantwortet, wie es mit der Miete aussieht, die der Zwang an Herrn Freitag bezahlt.

Für Sie gelesen von Wolf Hartmann

Zwänge, Diagnose, Theorien & Behandlung
von Hans S. Reinecker
Huber Hans Verlag
ISBN: 3456820704

Broschiert -159 Seiten
Erscheinungsdatum: 1991

Das Buch bietet eine knappe und klare Darstellung von Diagnose, neueren Theorien und Behandlungsmöglichkeiten der Zwänge aus klinisch-psychologischer Perspektive. Zwänge stellen für den Betroffenen und seine soziale Umgebung eine schwere Beeinträchtigung dar.

Wenn Zwänge das Leben einengen
von Nicolas Hoffmann
Pal Verlag
ISBN: 3923614373 12,80 Euro

Broschiert - 127 Seiten
Pal Erscheinungsdatum: 2000

Kurzbeschreibung
Pierre Janet ist mit Sicherheit einer der fundiertesten und kreativsten Autoren in der gesamten Klinischen Psychologie. Viele seiner Ideen nehmen das vorweg, was wir heute unter Verhaltenstherapie verstehen. Sein Scharfsinn und seine Beobachtungsgabe übertreffen dabei fast immer...

............Zwangsgedanken und Zwangshandlungen können das Leben völlig lähmen oder ersticken. Von Angst- oder Ekelgefühlen getrieben sieht sich der Betroffene gezwungen, die schrecklichsten Gedanken zu denken oder die unsinnigsten Handlungen auszuführen. So kommt es zu endlosen und................

Vandenhoeck Transparent, Bd.34, Der Weg aus der Zwangserkrankung
von Ulrike S., Gerhard Crombach, Hans Reinecker
Vandenhoeck & Ruprecht
ISBN: 3525017243, Broschiert, 122 Seiten
Erscheinungsdatum: Oktober 1996
EUR 10,90

Ulrike S. schildert die Entstehung ihrer Zwänge und vor allem die vielen Einschränkungen, die mit der Krankheit verbunden sind - im Beruf, in der Partnerschaft, der Familie, dem sozialen Umfeld. Dann berichtet sie im Detail über die Schritte der Veränderung während der Verhaltenstherapie, heraus aus dem Gefängnis ihrer Zwänge zu einem normalen Leben. Gerhard Crombach, ihr Verhaltenstherapeut, erklärt die einzelnen Stufen ihrer Therapie aus seiner Sicht. Hans Reinecker stellt grundsätzliche Merkmale der Verhaltenstherapie von Zwangsstörungen dar. Das Buch macht Betroffenen Mut zur Therapie und zur Veränderung ihrer Lebenseinstellungen.

Zwangskrankheiten. Psychobiologie, Verhaltenstherapie, Pharmakotherapie.
von Lilo Süllwold, Jutta Herrlich, Stephan Volk
Kohlhammer 1994
Broschiert,
142 Seiten,

ISBN: 3170118463
EUR 9,87

Vorwort
Zwangsphänomene haben immer wieder zu verschiedenen Theoriebildungen und Behandlungsansätzen angeregt, ohne daß lange Zeit ein Durchbruch in Sicht war. So blieb diese leidvolle und geheimnisvolle Störung weder überzeugend erklärbar, noch war sie einer effektiven...

Der Junge, der sich immer waschen mußte.
Wenn Zwänge und Ticks den Tag beherrschen.
Von Judith L. Rapoport
Taschenbuch - 351 Seiten - Goldmann, Mchn.
Erscheinungsdatum: 1990

Nur noch Gebraucht zu bekommen!

Hör endlich auf damit
von Edna B. Foa, Reid Wilson
Heyne 1994

Führen wir nicht oder nicht mehr - Jetzt gebraucht vorbestellen.

Broschiert - 269 Seiten
ISBN: 3453073371

Zwangsstörungen bewältigen Ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Manual
Von Kozak, Michael B.; Foa, Edna B.
Verlag: H. Huber,2001

ISBN: 3456835566
EUR 26,95

Göttingen September 2001
Broschiert - 200 Seiten

Zwangshandlungen und wie man sich davon befreit
Von Jeffrey M. Schwartz, Beverly Beyette
ISBN: 3596144574
EURO 4,95

Broschiert - 351 Seiten -
Fischer (Tb.), Frankfurt
Erscheinungsdatum: September 1999 EUR

Vorwort
Zwangsphänomene haben immer wieder zu verschiedenen Theoriebildungen und Behandlungsansätzen angeregt, ohne daß lange Zeit ein Durchbruch in Sicht war. So blieb diese leidvolle und geheimnisvolle Störung weder überzeugend erklärbar, noch war sie einer effektiven...

Zwangskrankheiten: Ursachen, Symptome, Therapien
Von Otto Benkert und Martina Lenzen-Schulte.
C.H.Beck April 1997
ISBN: 340641866X


Broschiert - 124 Seiten

Kurzbeschreibung
Das Buch gibt einen Überblick über Zwangserkrankungen und verwandte Krankheitsbilder und informiert über psychologische, verhaltenstheoretische und neurobiologische Erklärungsmodelle. Der Erfolg neuerer Therapieverfahren zieht eine veränderte Einschätzung der...

Wenn die Kinderseele aufschreit -
Ängste, Zwänge, Eßstörungen, Psychosen, und Verhaltensauffälligkeiten
Von Cornelia von Wrangel und Brigitte Roth
Societäts-Verlag
ISBN: 379730675X
EUR 12,80

Erscheinungsdatum: Februar 1998
Broschiert - 135 Seiten

Zwänge Hilfe für ein oft verheimlichtes Leiden
Von Ciupka, Burkhard
Verlag: Walter
ISBN: 3530401153 EUR 14,90

März 2001
Broschiert - 151 Seiten

Wenn Zwänge das Leben beherrschen - Hilfen aus der Beratungspraxis
Von Reinhold Ruthe
Verlag: Joh. Brendow & Sohn Verlag GmbH
ISBN: 387067640X
EUR 8,90

Broschiert 109 Seiten
Jahr: April 1996

Systematische Kurztherapie bei Zwängen und Phobien
Von Giorgio Nordone. Mit einem Vorwort von Paul Watzlawick
Huber, Bern
ISBN: 3456840454
EUR 29,95

Broschiert
278 Seiten -
Erscheinungsdatum: Juli 2003

Kurzbeschreibung
Kurzbeschreibung Nardones Buch sei, meint "Sucht Report", spannend geschrieben und zeige, "dass das lange und quälende Leiden an schweren Formen von Phobien und Zwängen nicht notwendigerweise ebenso langwierig und qualvoll behandelt werden muss". Auch extrem schwierige Probleme erfordern nicht unbedingt eine langwierige stationäre Behandlung oder andere komplizierte und teure Therapien. Es gibt Behandlungsformen, die effektiv und in kurzer Zeit viele schwere psychologische Probleme dauerhaft lösen helfen. Psychotherapie kann auch angegangen werden wie eine Partie Schach zwischen Therapeut und Patient. Um zu "gewinnen" bedient man sich raffinierter Techniken der hypnotischen Suggestion, ja sogar "nützlicher Schwindeleien", die den Widerstand des Patienten gegen Veränderungen unterlaufen. Nardones innovatives Therapie-Modell ist das Resultat langjähriger Therapieforschung in der Tradition der Palo-Alto-Schule von Paul Watzlawick. Dieser empfiehlt denn auch im Vorwort das Buch "jedem, der etwas über die Entwicklung therapeutischer Ansätze auf der Grundlage systemischer und konstruktivistischer Theorien erfahren möchte". Nardones Buch hat auch im deutschen Sprachgebiet großen Anklang gefunden. Es sei, meint "Sucht Report", spannend geschrieben und zeige, "dass das lange und quälende Leiden an schweren Formen von Phobien und Zwängen nicht notwendigerweise ebenso langwierig und qualvoll behandelt werden muss".

Von Antonia empfohlen.

Spektrum der Zwangsstörungen - Forschung und Praxis
Von Gerhard Lenz.
Springer-Verlag Vienna
ISBN: 3211830588
EUR 22,00

Broschiert - 165 Seiten
Erscheinungsdatum: 30. Juni 1998

Kurzbeschreibung
Die Zwangsstörung gilt mit einer Lebenszeitprävalenz von 2,5% der Allgemeinbevölkerung als vierthäufigste psychische Störung. Neuere Forschungsergebnisse weisen auf inhaltliche Beziehungen der Zwangsstörung mit anderen psychischen Störungen hin, die auf einem dimensionalen Kontinuum zwischen Kompulsivität ("Zwanghaftigkeit") und Impulsivität ("Dranghaftigkeit") angeordnet werden können. Zu diesen sogenannten "Spektrumstörungen" zählen unter anderem Eßstörungen, Kaufrausch, Hypochondrie, Trichotillomanie und selbstschädigendes Verhalten. Neben Epidemiologie, Phänomenologie, Neurobiologie und Diagnostik werden hier vor allem therapeutische Ansätze (medikamentös, psychotherapeutisch) der Zwangsstörung und der oben genannten Spektrumstörungen diskutiert.

Ratgeber Borderline-Syndrom - Wissenswertes für Betroffene und deren Angehörige
Von Ingrid Sender.
CIP-Medien 2000
ISBN 3-932096-05-3
ab ca.9,50 EURO

Broschiert - 95 Seiten

Dieser praktische Ratgeber informiert über das Borderline-Syndrom, das als Erkrankung in unserer Bevölkerung noch wenig bekannt ist. Betroffene und Angehörige finden hier eine umfassende Beschreibung aller Symptome und Beschwerden, die zu diesem Krankheitsbild gehören. Dabei wird das Zusammenspiel aller relevanten Faktoren berücksichtigt. Angehörige können jetzt besser verstehen, was die Beziehungsgestaltung mit den Betroffenen manchmal so schwierig macht. Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen wird die emotionale Regulationsstörung als Ursache der Erkrankung in den Mittelpunkt gestellt. Gemäß der dialektischen Sichtweise wird nicht nur auf die Problembereiche, sondern auch auf die Stärken der Betroffenen hingewiesen. Der Ratgeber liefert Entscheidungshilfen für die richtige Therapie und den/die richtige TherapeutIn. Die ausführliche Darstellung der Selbsthilfemöglichkeiten bietet einen Ansatz für die Einzeltherapie oder für die Gruppen in Selbsthilfe. Dem therapeutischen Ansatz liegt die Dialektisch-Behaviorale Therapie von Marsha Linehan zugrunde, der es gelang, Einfühlungsvermögen und Zielstrebigkeit in der Psychotherapie zu vereinen.

Ich hasse Dich-verlaß' mich nicht - Die schwarzweiße Welt der Borderline-Persönklichkeit
Von Jerold J. Kreisman und Hal Straus,
Kösel-Verlag München
ISBN 3-466-30326-5
ab ca4,90 EURO.

Broschiert - 277 Seiten
Erscheinungsdatum: 2003

Kurzbeschreibung
Ein Leben in Extremen! Endlich liegt ein Buch vor, das sich breit verständlich mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung auseinandersetzt. Es veranschaulicht mit vielen Fallbeispielen die Symptomatik dieser wenig erforschten Krankheit und stellt verschiedene Therapiemöglichkeiten vor.

Über den Autor schreibt in vielen nationalen Publikationen über medizinische und psychologische Themen

Depressionen bewältigen, die Lebensfreude wiederfinden
Von Prof. Dr. med. Ulrich Hegerl und Psychologin Svenja Niesken
Trias Verlag
ISBN: 3830431279

Broschiert
Juni 2004

"Depressionen bewaeltigen, die Lebensfreude wiederfinden" (TRIAS, Stuttgart. 2004) gehoert zweifelsohne zu den Buechern, die man haben muss. Denn immer klarer wird, Depressionen sind ernsthafte Erkrankungen. Darunter leiden allein in Deutschland mehr als vier Millionen Menschen.

"Eine Depression veraendert den Betroffenen. Er hat das Gefuehl, als ob sich ueber Koerper und Seele ein bleierner Mantel gelegt haette. Inzwischen gibt es eine Reihe wirksamer Behandlungsverfahren. Meist kann die Krankheit vollstaendig zum Abklingen gebracht werden", konstatiert Prof. Dr. med. Ulrich Hegerl von der psychiatrischen Klinik der Ludwig-Maximilians-Universitaet Muenchen.

Gemeinsam mit der Journalistin und Psychologin Svenja Niesken hat er den Band herausgegeben. Dieser ist in drei Kapitel (Wie zeigt sich eine Depression, Warum habe ich eine Depression, Wege aus der Depression) und einen Serviceteil (weiterfuehrende Informationen, auch fuer Angehoerige und Freunde, Buchtipps, CD-Rom-Tipp, nuetzliche Adressen) unterteilt.

Das dritte Kapitel ist das umfangreichste. Es informiert ueber die beiden zentralen Therapien: Psychotherapie und Medikamente. Auch vorgestellt werden alternative Ansaetze wie z.B. Johanniskraut, Lichttherapie und Elektrokrampfbehandlungen.

Der 160 Seiten starke Ratgeber stellt das neueste Wissen ueber Depressionen in praeziser und verstaendlicher Form dar. Noch dazu ist es ein handwerklich sehr gut gemachtes Buch; mit ansprechenden Portraets, hilfreichen Frageboegen, Tabellen und Hervorhebungen. Es bestaerkt Betroffene, sich intensiv mit ihrer Krankheit auseinanderzusetzen. So wie im Buch beschrieben: Depressionen fruehzeitig erkennen, die Fuelle der Therapien sinnvoll fuer sich nutzen, einem Rueckfall wirksam vorbeugen.

Rezensionen Amazon.de
Kurzbeschreibung Besser verstehen: Wie Depressionen entstehen Depressionen sind ernsthafte Erkrankungen. Sie können jeden treffen: Allein in Deutschland leiden mehr als 4 Millionen Menschen unter Depressionen. Der Band erläutert verständlich alle seelischen und körperlichen Aspekte dieser Erkrankung. In vielen Zitaten schildern Betroffene eindrücklich das schwer fassbare innere Erleben.
Effektive Hilfe: Ihren persönlichen Therapieweg finden Depressionen sind gut behandelbar. Sehr viele Betroffene versäumen es jedoch, die Behandlungsmöglichkeiten konsequent für sich zu nutzen. Die Autoren bieten neueste Informationen genau zu den Themen, die von Betroffenen und Angehörigen am dringlichsten nachgefragt werden: Welches Medikament ist das richtige für mich? Welche Psychotherapieform ist für mich geeignet? Ausführlich stellen sie die wirksamen Therapien vor und unterstützen Sie dabei, Ihren Weg aus der Depression zu finden.

Leben Sie los! So schützen Sie sich dauerhaft vor Rückfällen Experte in eigener Sache zu sein ist gerade bei Depressionen wichtig. Im ausführlichen Selbsthilfe-Teil finden Sie viele Anregungen und Tipps, wie Sie Rückfälle dauerhaft vermeiden. Lesen Sie, wie Sie durch Sport, die richtige Ernährung und die Unterstützung einer Selbsthilfegruppe wieder zu mehr Lebensfreude finden. Auch Angehörige erfahren, was sie zur Heilung beitragen können. Univ.-Prof. Dr. med. Ulrich Hegerl ist Leitender Oberarzt an der Ludwig-Maximilian-Universitätsklinik. Er ist Sprecher des bundesweiten Forschungsprojektes "Kompetenznetz Depression und Suizidalität" und leitet das "Europäische Bündnis gegen Depression". Svenja Niescken studierte Journalistik und Psychologie.

Wissen über Depressionen verständlich dargelegt, 16. August 2004 Rezensentin/Rezensent: Roland Hartig aus Rostock: Der Ratgeber "Depressionen bewältigen, die Lebensfreude wiederfinden" gehört zweifelsohne zu den Büchern, die man haben muss. Denn immer klarer wird, Depressionen sind ernsthafte Erkrankungen. Der 160 Seiten starke Band stellt das neueste Wissen über Depressionen in präziser und verständlicher Form dar. Noch dazu ist es ein handwerklich gut gemachtes Buch; mit ansprechenden Porträts, hilfreichen Fragebögen, Tabellen und Hervorhebungen. Es bestärkt Betroffene, sich intensiv mit ihrer Krankheit auseinanderzusetzen. So wie beschrieben: Depressionen frühzeitig erkennen, die Fülle der Therapien sinnvoll für sich nutzen, einem Rückfall wirksam vorbeugen.

"Das heimatlose Ich" (Aus der Depression zurück ins Leben)
von Holger Reiners
Verlag: Piper
ISBN-10: 3492242030
ISBN-13: 978-3492242035

Kurzbeschreibung "Die Falle, in die sich der Depressive verstrickt, die ihn gefangen hält und oft in schwerste Verzweiflung oder gar in den Tod treibt, heißt Lebensillusion. Wie die sagenumwobene Hydra haben Lebensillusionen viele Köpfe. Erst wenn sie alle abgeschlagen sind, ist die Bedrohung gebannt. Wie das Messer dazu beschaffen sein muss, versuche ich in diesem Buch zu beschreiben. Es schildert eigene Erfahrungen, um den Fangarmen der Depression auf Dauer zu entkommen und sie zu besiegen." (der Autor)

Über den Autor Holger Reiners ist Architekt, Unternehmensberater und erfolgreicher Autor von über zwanzig Büchern zu Architektur-Themen. 1998 gründete er die Reiners-Stiftung zur Förderung von Architektur und Baukunst. Er lebt mit seiner Familie in Hamburg.

Amazon-Rezesentin/-Rezesent:"Das heimatlose Ich" - Aus der Depression zurück ins Leben. Der Autor, Holger Reiners, litt selbst über 20 Jahre lang an Depressionen und beschreibt wie es ihm gelang diese Krankheit zu überwinden, bzw. mit ihr zu leben. Dabei nimmt er kein Blatt vor den Mund und redet auch nicht um den heißen Brei herum. Er erzählt was Therapie leisten kann und was nicht, was einen guten bzw. einen schlechten Therapeuten ausmacht. Er schreibt offen und abgeklärt über das Thema Suizid aus seiner eigenen Perspektive. Er berichtet darüber, was ihm schließlich geholfen hat, die Depressionen in Schach zu halten. Dabei benutzt er sehr häufig Formulierungen, die mir aus der Seele gesprochen haben. Beispielsweise wenn er die Depression angesichts eines strahlenden Sommertages schildert: "Das Bedrückende der Helligkeit, die der Kranke wie einen auf sich gerichteten Scheinwerfer empfindet, der ihn in seiner ganzen Lebensuntüchtigkeit preisgibt." Dabei ist der Autor so ehrlich zu sagen, dass man die Depression, als eine chronische Krankheit, nicht völlig vernichten kann, sondern sich mit ihr arrangieren muss, wie mit einem schlafenden Ungeheuer, um ein zufriedenes Leben zu führen. Wenn sich das "Ungeheuer" dann wieder mal bewegt oder knurrt, bedeutet das für ihn heute, dass irgendetwas im Leben nicht in Ordnung ist und er etwas verändern muss. Dabei zeigt Holger Reiners, dass das Ganze kein leichtes Unterfangen ist, und dass einerseits ziemlich viel Mut und Selbstdisziplin dazugehören, um die Krankheit zu überwinden, andererseits es aber auch wichtig ist, die freudigen und genussvollen Seiten des Lebens konsequent auszuleben! Das Buch hat mich richtig aufgerüttelt. Auch deshalb, weil es wie ein Schupps wirkt, der dir sagen will: "Tu was! Verändere dich! Warte nicht auf die "bahnbrechende Wirkung" der Therapie!

Zart war ich, bitter wars-Handbuch gegen sexuellen Mißbrauch
Hrsg. Ursula Enders.
Aus dem Inhalt: Was tun wenn ich sexuelln Mißbrauch vermute? Hilfe für die Opfer und ihe Mütter und Väter. Täterstrategien/Frauen als Täterinnen/Jugendliche Täter/Missbrauch und Medien/Die Online-Opfer/Gibt es einen Mißbrauch mit dem Mißbrauch?/Strafanzeige Ja oder Nein?
Verlag Kiepenheuer&Witsch
ISBN 346203328X

Broschiert - 511
Erscheinungsdatum: September 2003

Kurzbeschreibung
"Zart war ich, bitter war's" ist das Standardwerk für den Umgang mit sexueller Gewalt gegen Kinder. Das Buch verbindet Praxiserfahrungen verschiedener Beratungsstellen und Institutionen, fundierte Auswertungen des Forschungsstands und konkrete Hilfen für Betroffene und alle, die mit Kindern zu tun haben.Auf dem Hintergrund aktueller Forschungsergebnisse werden - oftmals schmerzhafte - Fakten und Hintergründe vermittelt, die zeigen, welche Ursachen, welchen Umfang und welche Folgen sexueller Missbrauch hat. Auf der Basis zahlreicher Erfahrungsberichte entsteht ein differenziertes Bild des gesamten Spektrums, das eindringlich das Ausmaß der Gewalt vor Augen führt. Zu den Schwerpunkten gehören: Jugendliche Täter / Hilfe für Eltern, deren Kinder sexuell missbraucht wurden / Sexueller Missbrauch und Internet - die Online-Opfer / Missbrauch und Medien. In diesem kompetenten und verständlich geschriebenen Ratgeber werden Wege aufgezeigt, wie Kinder und Jugendliche sexuelle Gewalterfahrungen verarbeiten können und wie Eltern, Erzieher, Psychologen, Sozialarbeiter, Therapeuten und Juristen ihnen dabei helfen können. "Zart war ich, bitter war's" ist der unentbehrliche Leitfaden für alle, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten. www.zartbitter.de

Der Verlag über das Buch DAS Handbuch gegen sexuelle Gewalt!

Wege aus der Angst Gewalt gegen Frauen
Ursachen / Folgen / Therapie
von Ingrid Olbricht
C. H. Beck Verlag
ISBN: 3406517595
EUR 17,90

Broschiert
Februar 2004

Rezension
aus TTM-Forum:

Hi ihr,
immer wieder stiess ich in meinen Überlegungen, beim überfliegen von Fachliteratur und auch bei Diskussionen hier auf das Thema Trauma und Posttraumatisches-Stresssyndrom.
Gestern habe ich mir nun ein Buch ausgeliehen, das mich ziemlich umgehauen hat.

Die Autorin beschreibt und definiert den Begriff Trauma und seine folgen, wie derTtitel schon sagt, mit Schwerpunkt auf traumatisierungen nach sexualisierter Gewalt, sie erklärt Gründe für verschiedene vorhandene oder nicht vorhandene erinnerungen (rationales wortgedächtnis, körpergedächtnis), die soziale und seelische Entwicklung und Umgang mit den Traumata (einschliesslich selbstverletzendem Verhalten, Zwangshandlungen oder gar Trich kommen leider nicht vor), dann die Folgen im Erwachsenenleben (Stichworte: ständiges Gefühl 'überleben' zu müssen, sich wiederholende Katastrophen im Leben, starke Gefühle der Scham, Schuld, Neid, Abgrenzungsschwierigkeiten, Selbsteinschätzung als nicht normal/alien/monster, niedriges Selbstwertgefühl). dann folgen noch Kapitel zur Traumatherapie, die ich noch nicht ganz gelesen habe. Klingt recht trocken, liest sich aber sehr spannend. Die meisten einzelnen Punkte waren mir nicht neu. NUR habe ich bisher nicht wirklich einen Zusammenhang gesehen zwischen all den Mosaiksteinchen meiner Biographie. mit dem Lesen des Buches fügte sich mir nun alles recht stimmig zusammen, erlebte Traumata und meine verschiedenen Reaktionen darauf, vor allem auch das Gewicht von erlebtem, das ich eigentlich immer herunter zu spielen geneigt bin, wobei ich dann trotzdem nicht von der Vergangenheit loskomme. Auch Trich erscheint mir jetzt noch mehr als 'passendes' Instrument um Stress abzubauen unter anderen Symptomen.

Ziemlich heavy, wie gesagt, ich muss noch dran kauen

lg stefanie

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Kurzbeschreibung Dieses Buch, verfaßt von einer ausgewiesenen Expertin mit langjähriger Therapieerfahrung, widmet sich den Frauen, die, als Traumaopfer, massiv unter den seelischen und körperlichen Folgen von Gewalt leiden. Ein wichtiges Grundlagenwerk über die Folgen, Hilfs- und Therapiemöglichkeiten für Betroffene und ihre Angehörigen sowie für Ärzte, Psycho- und Sozialtherapeuten. Die Zahl weiblicher Gewaltopfer ist erschreckend hoch. In Deutschland wird jede siebte Frau zwischen ihrem 20. und 59. Lebensjahr mindestens einmal Opfer einer sexuellen Nötigung oder Vergewaltigung. Besonders häufig ist die sexualisierte Gewalt in der Kindheit (geschätzte Dunkelziffer: 40%-80%) Wenn es dafür überhaupt einer Begründung bedürfte, so belegen allein Zahlen wie diese die Notwendigkeit einer ebenso einfühlsamen wie effizienten Begleitung und Therapie durch erfahrene Traumatherapeuten. Bisherige Erfahrungen zeigen, daß die Behandlung sexuell traumatisierter Frauen durch weibliche Therapeuten psychologisch und therapeutisch besonders wichtig ist. Ingrid Olbricht hat nicht nur als eine der ersten auf die Bedeutung dieses Zusammenhangs aufmerksam gemacht, sondern bemüht sich zudem um eine entsprechende Umsetzung der sich daraus ergebenden praktischen Konsequenzen für die Therapie weiblicher Gewaltopfer. Vor diesem Hintergrund und als erfahrene Therapeutin psychosomatischer Erkrankungen insbesondere von Frauen gibt sie in diesem Buch einen Überblick über die seelischen und körperlichen Folgen sexualisierter Gewalt, beschreibt die Beziehung zwischen weiblichem Gewaltopfer und Therapeutin und erläutert zentrale Elemente der psycho- und sozialtherapeutischen wie medizinischen Hilfe.

Angst, Phobien und Zwang - Diagnostik und Behandlung
Von Paul Emmelkamp.
Gött. 1993
ISBN: 3878440359
ab EUR 17,00

Broschiert - 227 Seiten - Angew. Psych.

Kurzbeschreibung
Dieses Buch bietet einen Überblick über neuere Entwicklungen in der Klassifikation, Diagnostik, Ätiologie und Behandlung von Angststörungen. Neben der Pharmakotherapie beschäftigt sich das Buch überwiegend mit neueren Veränderungen im Bereich der kognitiven und anderen Formen der Verhaltenstherapie. Der besondere Vorzug des Bandes liegt darin, daß er sehr praxisorientiert ist und eine Vielzahl von ausführlichen klinischen Fallstudien enthält. Das Buch richtet sich sowohl an Praktiker als auch an Studenten der Psychologie und Medizin.

Erste Person Plural
Von Cameron West
Broschiert - Ullstein Tb
ISBN: 354835985X

11,55 Euro
Erscheinungsdatum: 2000

Rezensionen Aus der Amazon.de-Redaktion "Verdrängung ist eine kreischende Furie, schlitzt dir mit sägengleichem Geigenbogen den nackten Rücken auf und spielt wieder und wieder ihre schrille, blutrote Melodie, wieder und wieder, bis du den Geist aufgibst." Verdrängung ist ein Schutzmechanismus, der in dem Moment zu einer gegen sich selbst gerichteten Waffe wird, wo der Mensch den Schutz vor einer tödlichen Gefahr nicht mehr braucht und sich weiterentwickeln will. Wann und warum der Kampf gegen die Verdrängung beginnt, kann niemand genau sagen. Doch wenn er erst einmal losgetreten wurde, ist er vergleichbar mit einem blutrünstigen Gemetzel auf Messers Schneide. Denn so leicht gibt sich die kreischende Furie nicht geschlagen. Nur einer wird überleben, entweder sie oder der Geist, auch wenn er in viele Teile zersplittert wurde.

Bis zu seinem achtunddreißigsten Lebensjahr führt Cameron West, abgesehen von mehreren Nebenhöhlenoperationen, die ihm zu schaffen machen, ein zufriedenes und glückliches Leben. Er hat eine Frau, die er liebt, er ist Vater eines quicklebendigen Sohnes und er betreibt eine eigene kleine Firma. Doch eines Morgens verwandelt sich mit einem Blick in den Spiegel sein ganz normales Leben in eine Hölle des Wahnsinns. Völlig außer Kontrolle geraten schleudert sein Spiegelbild ihm Fratzen entgegen wie in einem Horrorszenario. Der Mann dort gegenüber ist nicht er selbst.

Für Cameron ist das der Beginn einer halsbrecherischen Geisterbahnfahrt durch seine von scheußlichen Geheimnissen verseuchten Vergangenheit. Mit der Diagnose Multiple Persönlichkeit geht ein brennender Ascheregen auf ihn und seine Angehörigen nieder, der drei Jahre anhalten wird. Cameron ist nicht nur Cameron, sondern noch vierundzwanzig andere Persönlichkeiten, die sich, wann sie wollen seines Körpers bemächtigen. Sie besitzen eigene Gewohnheiten, Charakterzüge und Handschriften. Sie haben jeder einen Namen, sind entweder noch ganz klein, männlich oder weiblich oder, entsprechend ihrer Funktion, schon erwachsen. Jede von ihnen wurde in einer untragbaren Situation geboren, die Cameron nur durch die Schaffung eines separaten Ichs überleben konnte. So gab es jemanden, der alles für ihn ertrug, während er sich ausklinken konnte. Daher sind sie oft aufgeladen mit negativen Emotionen, traktieren ihn, schreien ihn an oder fügen ihm böse Verletzungen zu.

Cameron Wests Geschichte lässt an einen perfekt ausfantasierten Horrorfilm denken nur mit dem doppelt haarsträubenden Unterschied, dass hier alles auf Tatsachen beruht. Die Entdeckung, dass er in der ersten Person plural existiert, kommt zunächst reinem Wahnsinn gleich. Doch eine multiple Persönlichkeit zu sein, ist kein Todesurteil. Im Gegensatz zu Schizophrenie bestehen gute Chancen auf Heilung. Ihm und seinen Kumpanen, wie er seine vielen Ichs nennt, gelingt irgendwann der entscheidene Schlag gegen die Verdrängung. Während es wieder bergauf geht, verwirklicht er doch noch die Idee, die er bereits mit fünfzehn hatte. Er studiert Psychologie und schließt ab mit einer Doktorarbeit über Dissoziative Identitätsstörung.

Dieses Buch liest sich wie ein Roman auch wenn es keiner ist. Es fesselt, schockiert, klärt auf und macht Mut all denen, die betroffen sind und allen Co-Multiplen. --Daphne von Unruh --

Kurzbeschreibung Cameron West, Ende dreißig, hat eines Tages das beklemmende Gefühl, dass etwas mit ihm nicht stimmt. "Es reden Stimmen in seinem Kopf". Er begibt sich in Behandlung und ihm wird klar, dass er 23 andere Persönlichkeiten verschiedenen Alters und Geschlechts in sich beherbergt. Er nimmt ein Studium der Psychologie auf und promoviert über dissoziative Identitätsstörungen. In seiner authentischen Geschichte schildert Cameron West sein Leben als multiple Persönlichkeit. "Erste Person Plural" ist Psychogramm, Tragikomödie und Lebensbericht zugleich.

Klappentext Eine atemberaubende Achterbahnfahrt durch die Abgründe der Seele: In dieser geradezu unglaublichen, aber authentischen Geschichte schildert Cameron West, Doktor der Psychologie, sein Leben als multiple Persönlichkeit. Erste Person Plural ist faszinierendes Psychogrämm, Tragikkomödie, packender Thriller und schonungslos offener Lebensbericht zugleich.

Über den Autor Nachdem Cameron West 1988 als multipel diagnostiziert wurde, nahm er ein Studium der Psychologie am Saybrook Institute auf, das er mit einer Doktorarbeit über Dissoziative Identitätsstörung abschloß. Er lebt heute mit seiner Frau und seinem Sohn in Nordkalifornien.

Kurze Einführung in die Verhaltenstherapie.
Von Herbert, Martin
Huber Verlag, Bd. 4. 1999, 59 Seiten
ISBN 3-456-83074-2 blµ kartoniert (verlagsneu),

Dieses Buch ist ein Trainingsbuch für Eltern, Lehrer und Erzieher, das in die Verhaltenstherapie mit Kindern einführt und verschiedene Therapemethoden vorstellt und erklärt.

Kognitive Verhaltenstherapie bei Zwangsstörungen. Ein Therapiemanual
Von Lakatos, Angelika; Reinecker, Hans
Verlag: Hogrefe Verlag,

ISBN: 3801709604 EUR 26,95

Broschiert - 137 Seiten
Göttingen März 1999

Kurzbeschreibung
Das Buch behandelt eine konkrete und praxisnahe Darstellung des verhaltenstherapeutischen Vorgehens bei Zwangsstörungen. Einen besonderen Schwerpunkt bilden kognitive Techniken die im Detail aufgeführt werden. Das in der Praxis erprobte Vorgehen ist nach neuen theoretischen Befunden...

Zwänge und Depressionen. Pierre Janet und die Verhaltenstherapie
Von Nicolas Hoffmann.
Springer Verlag
ISBN: 3540637400
EUR 39,95

Gebundene Ausgabe
380 Seiten
29. September 1998

Kurzbeschreibung
Pierre Janet ist mit Sicherheit einer der fundiertesten und kreativsten Autoren in der gesamten Klinischen Psychologie. Viele seiner Ideen nehmen das vorweg, was wir heute unter Verhaltenstherapie verstehen. Sein Scharfsinn und seine Beobachtungsgabe übertreffen dabei fast immer...

"Wegweiser Verhaltenstherapie. Psychotherapie als Chance"
Von Frederick H. Kanfer u. Dieter Schmelzer.
Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2001

ISBN: 3540413588
Ab 19,95

DasBuch infomiert über Methode, Vorgehensweise bei Verhaltenstherapie. Die Autoren legen viel Wert darauf , dass das viele Fragen aus der Sicht des Laien beantwortet werden.

Gebundene Ausgabe - 186 Seiten

Inhaltsverzeichnis
Aus dem Inhalt:
VT: Ein erster Eindruck.- Das weite Feld der Psychotherapie.- Brauche ich Psychotherapie?- Was ich vor einer Therapie wissen sollte.- Wie suche und finde ich meinen Therapeuten?- Was kommt da alles auf mich zu?- VT: Das praktische Vorgehen.- Was ich als Patient zum Gelingen beitragen kann.- VT: Die Hintergründe - Warum Therapeuten so und nicht anders arbeiten.- Wie entstehen psychische Probleme?.- Welche Therapien sind effektiv?- Wie wird die Wirksamkeit bestimmter Therapierichtungen festgestellt? Kurzbeschreibung Die Verhaltenstherapie hat sich in den letzten vier Jahrzehnten zu einer der wichtigsten und effektivsten Richtungen der Psychotherapie entwickelt. Zwei erfahrene Vertreter haben es sich zur Aufgabe gemacht, viele diesbezügliche Fragen aus dem Blickwinkel von Laien zu beantworten, um auf diese Weise Entscheidungen zu erleichtern oder den Therapieerfolg zu begünstigen. Trotz seiner verhaltenstherapeutischen Schwerpunktsetzung geht das Buch weit über die Grenzen der herkömmlichen Therapierichtungen hinaus und informiert über Aspekte, die für eine "schulenübergreifende" Sicht der modernen Psychotherapie von Bedeutung sind. Das Buch kann eine notwendige Therapie natürlich nicht ersetzen, wohl aber zu deren Gelingen beitragen. Insofern stellt es eine wertvolle Vorbereitungs- oder Begleitlektüre dar.

Buchtip von Dörte.

Der wunderbare Weg
von Morgan Scott Peck
Goldmann Velag
ISBN: 3442216664
Amazon-Preis: EUR 8,95

Broschiert - 416 Seiten
Erscheinungsdatum: Januar 2005

Rezensionen
Kurzbeschreibung
Einer der großen spirituellen Klassiker jetzt in neuer attraktiver Ausstattung. Übersetzungen in über 20 Sprachen, über 7 Millionen verkaufte Exemplare weltweit. Die Quintessenz dieses Klassikers kann beschreiben mit der Volksweisheit „Jeder ist seines Glückes Schmied“. Habe Mut, Eigenverantwortung für dein Leben zu übernehmen, ist die Devise des Psychotherapeuten Scott M. Peck. Erst wenn wir daran gehen, die Probleme, mit denen wir konfrontiert sind, anzunehmen, findet eine bewusste positive Entwicklung in unserem Leben statt.

Über den Autor M. Scott Peck, geboren 1936 in New York, wurde in Harvard und Case Western Reserve als Arzt und Psychotherapeut ausgebildet. Er war medizinischer Direktor der New Milford Hospital Health Clinic und arbeitete als Psychotherapeut in eigener Praxis in Connecticut.

Amazon-Leserrezension aus Köln Deutschland
Lesenswert für jeden, der an spirituellem Wachstum interessiert ist. Neben interessanten Einblicken in seine Arbeit als Psychiater kommt Scott dicht ran an eine rationale Erklärung für Irrationales. Ereignisse, die wir mit der Wissenschaft und unserem bewußten Verstand nicht erklären können,werden ganz gut eingekreist. Warum weiß unser Unterbewußtsein meißt mehr als unser Bewußtsein? Woher kommt dieses Wissen, daß nicht auf Erlerntem oder Erfahrungen basiert? Gute Aspekte auch zu den Themen Ich-Grenzen und Liebe.

Ich bin so wütend! Nutzen Sie die positive Kraft Ihrer Wut
von Anita Timpe
ISBN-10: 3720527883
ISBN-13: 978-3720527880
Ariston-Verlag

Broschiert
160 Seiten Auflage: 1 (
September 2006

Kurzbeschreibung
Kennen Sie das Gefühl der Wut, das sich in Ihrem Bauch festsetzt und Sie fast explodieren lässt? Dieses Gefühl, das Sie zugleich aggressiv und hilflos macht? Wut ist ein gesundes Lebensgefühl. Wird sie jedoch unterdrückt, äußert sie sich oft destruktiv in Form von Depression oder unkontrollierter Aggression - und führt auch dazu, dass positive Gefühle wie Freude und Liebe nicht mehr gelebt werden.
Die Körperpsychotherapeutin Anita Timpe bietet seit einigen Jahren Seminare zum Thema Wut an. Sie vermittelt Ihnen in ihrem Ratgeber einen Zugang zu diesem Gefühl und hilft Ihnen die Angst davor zu verlieren. Sie zeigt, wie Sie Ihre Wut zulassen können, ohne zerstörerisch oder gewalttätig zu werden, und hebt die positiven Aspekte von Wut hervor, zum Beispiel wie Sie sich behaupten und abgrenzen können. Mithilfe von Übungen und Beispielen können Sie herausfinden, was Sie wütend macht, und lernen damit umzugehen und die Kraft Ihrer Wut als Lebensenergie positiv zu nutzen.

Über den Autor Anita Timpe, geboren 1964 in Osnabrück, Diplom-Sozialpädagogin, Heilpraktikerin und Psychotherapeutin (HPG). Arbeitete nach dem Studium ca. 8 Jahre in einer therapeutischen Praxis für Jugendliche und Heranwachsende, Ausbildung in Integrativer Primärtherapie in Heidelberg, seit 1992 eigene Praxis in Berlin, wo sie Einzel- und Gruppentherapien anbietet sowie Seminare abhält. Zum Thema Wut bietet sie seit langem Wochenendseminare an. Ihr therapeutischer Ansatz ist neben der Integrativen Primärtherapie von der Organismischen Körpertherapie nach Malcolm und Katherine Brown, von der systemischen Familientherapie, von eigenen Tanz- und Theatererfahrungen geprägt.

Nichts an dir ist verkehrt
von Cheri Huber
Kösel
ISBN: 3466306485
Amazon-Preis: EUR 15,95

Broschiert
256 Seiten
Erscheinungsdatum: Februar 2004

Rezensionen
Kurzbeschreibung »Ich bin wirklich zu blöd« ist einer der harmloseren Gedanken, die uns über uns selbst so durch den Kopf gehen. Wir sind die Flut an inneren Negativurteilen so sehr gewöhnt, dass sie uns meist kaum bewusst ist. Man hat uns ja auch beigebracht, dass wir Selbstkritik brauchen. Sie bewahrt uns vor Überheblichkeit, Egoismus und macht uns zu besseren Menschen, richtig? »Diejenigen, die sich voll und ganz geliebt fühlen, sind nicht egoistisch, sie sind liebevoll«, sagt die Zen-Lehrerin Cheri Huber. Nicht Selbstkritik, sondern Selbstliebe hat positive Auswirkungen auf unser Leben, unsere Beziehungen, unseren Beruf. Und Selbstliebe macht uns nicht zu narzisstischen Monstern. Sie macht uns glücklich.

Über den Autor
Cheri Huber praktiziert und lehrt seit über 30 Jahren Zen, heute im Zen Monastery Practice Center in Kalifornien. Ihre Schüler und ihre Leser lieben Sie für ihre unorthodoxe, alltagsnahe Auslegung buddhistischer Lehren, ihre Herzenswärme und ihren Humor.

Buchtipp von Engelchen

Mut zum Ich
von Mathias Jung
Emu Verlag
ISBN: 3891890702
ab 16,80 Euro

Oktober 1997

Hallo!
Mir ist eben ein Buch wieder in die Hände gefallen, das ich wärmstens empfehlen kann! Ich habe dieses Buch vor Jahren bereits gelesen - innerhalb von zwei Stunden war ich mit den 300 Seiten durch. Ich finde es einfach genial geschrieben, der Mann versteht es einfach.
Auf der Buchrückseite steht folgendes: "Nichts fällt uns schwerer, als selbsbewußt unseren Weg zu gehen. Allzu oft ist uns schon als Kind der Eigen-Sinn gebrochen worden. Wie wir den lebenswichtigen "Mut zum Ich" gewinnen, dazu gibt Dr. phil. Mathias Jung, emotionale und intellekuelle Anstößte"
Tip von Pat, danke!

Rezensentin/Rezensent von Amazon.de:
Wer kennt nicht das Gefühl, dass die eigenen Entscheidungen eigentlich gar keine eigenen sind, sondern von anderen bestimmt werden. Wir orientieren uns viel zu sehr daran, was "man" tut. Dr. Jung führt den Leser schrittweise dahin, wirklich seine eigenen Entscheidungen zu treffen und sein Leben selbst zu leben. Er zielt bei seinen Empfehlungen allerdings nicht darauf ab, mit jedermann anzuecken. Dies ist leider bei vielen anderen Psychologen der Fall. Ein Superbuch - danke!

"Vernunft und Emotion - Die Ellis-Methode" ,
von Dieter Schwartz
Verlag Modernes Lernen

ISBN: 3861451654

Amazon-Preis: EUR 15,30

Erscheinungsdatum: Januar 2004 Broschiert

Über den Autor:
Dieter Schwartz, Diplompsychologe und Psychotherapeut, lebt und praktiziert in Würzburg Er leitet das deutsche Tochterinstitut - DIREKT e.V. - des New Yorker ALBERT ELLIS INSTITUTE.

Hallo Ihr!
Wir hatten ja schon öfter mal das Thema, inwiefern unsere Gedanken unser (Trich-)Verhalten beeinflussen und genau darauf zielt die Ellis-Methode. Leicht verständlich wird erklärt, wie Gefühle entstehen und in systematischen und einfachen Schritten wird man angeleitet, die eigenen Überzeugungen zu überprüfen und danach möglicherweise eine andere Sicht der Dinge zu bekommen. Es sind auch immer anschauliche Beispiele dabei. Für mehr Infos kopiere ich euch unten den Klappentext ein. Ich hab das Buch bisher "nur" gelesen und noch nicht "durchgearbeitet". Das liegt daran, dass mir das Prinzip schon durch "The Work von Byron Katie" bekannt war. Angeblich war sie bei Ellis in Therapie und hat danach ihre eigene Version von REVT "kreiert", eben weniger wissenschaftlich aber wohl auch recht erfolgreich. Jedenfalls kann ich "Vernunft und Emotion" nur empfehlen. Ich hatte so einige Aha-Effekte, bei denen ich gemerkt habe, dass ich mir so manches "Problem" tatsächlich selbst "erschaffe" und kann viele Dinge inzwischen viel lockerer sehen. (Schön finde ich in Moritz Borners "The Work of Byron Katie" (siehe unten, Eva) übrigens, dass Katie nach der Frage "wer wärest du ohne diesen Gedanken?" (z.B. Überzeugung "xy sollte das nicht mit mir tun!!!") immer ausdrücklich darauf hinweist, dass wir nicht aufgefordert werden, den schwierigen Gedanken loszulassen, sondern dass wir ihn nur untersuchen. Der Rest ergibt sich meiner Erfahrung nach dann auch von selbst ...

Tip und Text von Bettina aus dem Forum (Thread: Buchtips)

Klappentext:
Über dieses Buch: Wenn wir uns schlecht fühlen und im Privat- wie im Berufsleben nicht erreichen, was wir gerne hätten (oder auch manchmal bekommen, was wir gar nicht wollen), dann liegt das nicht nur an der Wirklichkeit, wie sie ist - sondern häufig daran, dass wir die Wirklichkeit durch unsere Brille sehen. Schon der antike Philosoph Epiktet erkannte: Es sind nicht die Dinge allein, die die Menschen beunruhigen, sondern die Sicht, die sie von den Dingen haben. Der New Yorker Psychotherapeut Albert Ellis entwickelte aus dieser Erkenntnis heraus die letzte große Psychotherapieschule des 20. Jahrhunderts, die Rational Emotive Therapie (RET), die zur „kognitiven Wende" in der Verhaltenstherapie führte, aber mit ihrer philosophischen Verankerung weit über die übliche Verhaltenstherapie hinausgeht und eher zwischen dieser und tiefenpsychologischen Ansätzen steht. Verständlich und klar zeigt das Buch den Zusammenhang von Denken, Fühlen und Handeln. Der Leser wird angeleitet, sein Denken mit Hiife der Vernunft zu überprüfen und eine neue hilfreiche Lebensphilosophie zu entwickeln. Diese ermöglicht es, in so unterschiedlichen Lebensbereichen wie Partnerschaft, Liebe, Sexualität und Beruf mehr persönliche Zufriedenheit zu erlangen. Das Buch hilft, - selbstschädigende, schlechte Gefühle, insbesondere Angstzustände, Ärger, Schuldgefühle und depressive Stimmungen zu bewältigen, - emotionalen Stress und zwischenmenschliche Probleme zu überwinden - die vorhandene persönliche Energie kreativ einzusetzen - sein Leben bei der täglichen Arbeit und im persönlichen Bereich mit mehr Zufriedenheit, Erfolg und Erfülltheit zu gestalten.

"Das schaffst du nie!"
von Sabine Unger,
Kreuz Verlag,
ISBN: 3783123720

16,90 EUR Broschiert
175 Seiten
Februar 2004

Rezensionen
Kurzbeschreibung „Du bist eben ungeschickt!“ oder „Mädchen tun das nicht!“ – solche Bannbotschaften aus Kindertagen bleiben hängen, oft ein Leben lang. Sie hindern viele Frauen daran, die sich ihnen bietenden Chancen zu ergreifen, und blockieren jeden Versuch, ein selbstbestimmtes, glückliches Leben zu führen. Dieses Buch hilft, die Ursachen und Wirkmechanismen von Bannbotschaften zu erkennen, und bietet alltagstaugliche Strategien, um sich endgültig von ihnen zu befreien. Mit Übungsanleitungen am Ende jedes Kapitels. Mit viel Humor wird gezeigt, wie sie die Stimmen innerer Saboteure entkräften.

Tippp von Alex:
Ihr könnt ja mal in der Buchhandlung reinlesen und euch selbst ein Urteil bilden. Das Buch soll sehr gut sein.
LG Alex

Hilf dir selbst, sonst hilft dir keiner. Die Kunst glücklich zu leben - in neun Lektionen.
Von Josef Kirschner
Weltbild Buchvlg.
Erscheinungsdatum: 1992
ISBN: 3893502939

Ab 4,90 Euro
Taschenbuch - 256 Seiten

Buch wird nicht mehr gedruckt!?

Rezensionen
Kurzbeschreibung Wir sind alle vom ersten Augenblick unseres Lebens an Menschen ausgeliefert, die irgend etwas aus uns machen wollen. Wir sollen brave Kinder, gehorsame Schüler, fleißige Ehemänner, folgsame Staatsbürger, unkritische Käufer, treue Wähler und gläubige Trottel werden, die man beliebig manipulieren kann. Wenn wir das aber nicht wollen, müssen wir etwas dagegen unternehmen. Wir müssen uns selbst zu persönlicher Freiheit und individuellem Glück erziehen. Josef Kirschners drittes Buch - ist die provokative Herausforderung, bewußt und geplant ein Leben mit dem größtmöglichen Maß an persönlicher Freiheit anzustreben. Dieses Buch beinhaltet Strategie, Taktik und Technik für diese "individuelle Revolution".
Klappentext
Wir alle sind vom ersten Augenblick unseres Lebens an Menschen ausgeliefert, die irgend etwas aus uns machen wollen. Wir sollen brave Kinder, gehorsame Schüler, fleißige Ehemänner, folgsame Staatsbürger, unkritische Käufer, treue Wähler und gläubige Trottel werden, die man beliebig manipulieren kann. Wenn wir das aber nicht wollen, müssen wir etwas dagegen unternehmen. Wir müssen uns selbst zu persönlicher Freiheit und individuellem Glück erziehen. Josef Kirschners drittes Buch - nach den Bestsellern "Manipulieren - aber richtig" und "Die Kunst, ein Egoist zu sein" - ist die provokante Herausforderung, bewußt und geplant ein Leben mit dem größtmöglichen Maß an persönlicher Freiheit anzustreben. Dieses Buch beinhaltet Strategie, Taktik und Technik für diese "individuelle Revolution".-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Aus Amazon.de
Ein Buch das das Leben verändert., 27. August 2001
Rezensentin/Rezensent aus Hamburg, Deutschland
Dieses Buch verändert das Leben von jedem, der es liest. Es macht anhand vieler Beispiele aus dem täglichen Leben deutlich, in wie weit jeder Einzelne von uns von aussen manipuliert wird. Die Anfänge liegen bereits in der Kindheit und die Mannipulationen durch Erpressungen ziehen sich bis zum Lebensende hindurch. Der Autor berichtet zwar von seinen Erfahrungen. Man kann jedoch viel mehr davon auf sein eigenes Leben beziehen, als mal auf den ersten Blick glaubt. Selbsterkennung und Erlangung eines völlig neuen Selbstbewusstseins sind unweigerliche Folge dieses Buches. In neun leicht verständlich geschriebenen Lektionen bekommt der Leser Tipps sein Leben somit auch sein Lebensglück in die eigenen Hände zu nehmen. Denn niemand anderes kann dich glücklich machen, als du selbst. Wenn du dir dessen bewusst bist. Dieses Buch zeigt keinen vorgeschriebenen Weg zur Selbstfindung, sondern fordert auf eigene Erfahrungen.
Buchtipp von Ixi

Liebe Deinen Körper - Positive Affirmationen für einen gesunden Körper
Von Louise L. Hay
Lüchow Vlg., Berlin
ISBN: 3925898069

ab EUR 2,14
Broschiert - 112 Seiten

Kurzbeschreibung
"Liebe deinen Körper" enthält 51 positive Affirmationsbehandlungen, die Dir helfen sollen, einen positiven, schönen, gesunden und glücklichen Körper aufzubauen. Wenn Dich irgend etwas an deinem Körper stört, dann übe täglich die entsprechenden...

Deine innere Stimme
von Louise L. Hay
Heyne
ISBN: 3453130197

Erscheinungsdatum: 1998
Broschiert
202 Seiten

Gibt es nicht mehr, kann man bei Amazon.de gebraucht (vor)bestellen

Wahre Kraft kommt von Innen
von Louise L. Hay
Ullstein Tb
ISBN: 3548740987
Amazon-Preis: EUR 8,95

Erscheinungsdatum: 2004
Broschiert

Kurzbeschreibung
Ich glaube, daß es in uns eine Kraft gibt, die uns liebevoll zu vollkommener Gesundheit, vollkommenen Partnerschaften, vollkommenen Karrieren und Wohlstand in jeder Hinsicht führen kann. Um diese Dinge zu erlangen, müssen wir zunächst einmal daran glauben, daß sie möglich sind. Als nächstes müssen wir bereit sein, uns von jenen Lebensmustern zu lösen, die von uns nicht gewünschte Umstände erzeugen. Dies erreichen wir, indem wir uns nach innen wenden und die Kraft anzapfen, die bereits weiß, was das Beste für uns ist. Wenn wir bereit sind, unser Leben dieser Kraft in uns anzuvertrauen, die uns liebt und erhält, können wir Liebe und Wohlstand erzeugen.

Balance für Körper & Seele
von Louise L. Hay
Ullstein Tb
ISBN: 3548741339
EUR 8,95

Taschenbuch
272 Seiten
Erscheinungsdatum: August 2004

Rezensionen
Kurzbeschreibung
Die Taschenbuchausgabe des Geschenkbuch-Klassikers von Louise L. Hay mit Techniken des positiven Denkens für eine Vielzahl von Alltagssituationen.

Liebevoll illustrierte Übungen, Meditationen und Affirmationen. Ein umfassender Leitfaden zur Selbstheilung.

Der Verlag über das Buch
Gesundheit und Lebensfreude

Auszug aus Balance für Körper & Seele von Louise L. Hay. Copyright © 2004. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten. Grundlegende Techniken
"Ich bin bereit, mich zu verändern.

" Dies ist ein Buch über Veränderung. Ich weiß, Sie wollen, dass alles und jeder sich verändert. Ihre Mutter, Ihr Vater, Ihr Chef, Ihr Freund, Ihre Schwester, Ihr Geliebter bzw. Ihre Geliebte, Ihr Nachbar, Ihr Vermieter, die Regierung müssen sich verändern, damit Ihr Leben perfekt wird. Doch so geht es nicht. Wenn Sie in Ihrem Leben eine Veränderung wünschen, dann müssen Sie diese Veränderung schon selbst herbeiführen. Wenn Sie sich verändern, dann werden sich in Ihrer Welt auch alle anderen Menschen in der Beziehung zu Ihnen verändern. Sind Sie selbst bereit, sich zu verändern? Wenn Sie dazu bereit sind, können wir gemeinsam das Leben erschaffen, das Sie sich wünschen. Alles, was Sie dafür tun müssen, ist, ein paar Gedanken zu verändern und sich von ein paar Glaubensvorstellungen zu trennen. Klingt das einfach? Das ist es auch. Allerdings nicht immer. Wir werden einige der Dinge untersuchen, die Sie in verschiedenen Lebensbereichen glauben.

Wenn Sie positive Glaubensvorstellungen haben, dann bitte ich Sie dringend, diese beizubehalten und darauf aufzubauen. Und wenn wir negative Glaubensvorstellungen entdecken, dann werde ich Ihnen dabei helfen, sich von ihnen zu trennen. Mein Leben ist ein gutes Beispiel dafür, was geschehen kann, wenn man das eigene Denken verändert. Aus einem geschlagenen und misshandelten Kind, das in Armut mit geringer Selbstachtung und vielen Problemen aufwuchs, entwickelte ich mich zu einer weithin bekannten Frau, die in der Lage ist, anderen zu helfen. Ich lebe nicht länger in Schmerz und Leid. Ich habe für mich ein wundervolles Land geschaffen. Und das können auch Sie erreichen.

Ich möchte Sie ermutigen, liebevoll zu sich selbst zu sein, wenn Sie sich an die Übungen in diesem Arbeitsbuch machen. Sich zu verändern kann schwierig sein, aber auch leicht. Erkennen Sie jede Bemühung an, die Sie unternehmen. Es ist möglich, dass es zwischen Ihrem alten und Ihrem neuen System von Glaubenssätzen eine Übergangsphase gibt, in der Sie zwischen den früheren und den neuen Denk- und Verhaltensweisen hin und her schwanken. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen. Gehen Sie mit sich selbst so liebevoll um wie mit einem guten Freund. Ermutigen Sie sich in jeder Weise, während Sie diese neue Erfahrung durchleben. Wenn Sie die Übungen in diesem Buch konsequent anwenden, werden sich die Ergebnisse sehr rasch zeigen. Doch auch wenn Sie pro Monat nur eine Übung machen, wird das immer noch hilfreich sein. Tun Sie so viel, wie es Ihnen möglich ist. Durch die Übungen werden Sie neue Informationen über sich selbst erhalten. Sie werden in der Lage sein, neue Entscheidungen zu treffen.
Jede neue Entscheidung, die Sie treffen, ist wie ein Samenkorn in Ihrem geistigen Garten. Der Samen wird möglicherweise eine gewisse Zeit brauchen, um zu keimen und zu wachsen. Aus einem Apfelkern wird ja schließlich auch nicht über Nacht ein neuer Baum. Ganz ähnlich werden sich auch die Resultate dieser Arbeit nicht immer sofort zeigen. Ich rate Ihnen, dieses Arbeitsbuch abschnittweise durchzugehen. Nehmen Sie sich nacheinander jeweils ein Segment Ihres Lebens vor. Schauen Sie sich bei jeder Übung Ihre Gefühle genau an. Lassen Sie zu, dass Gedanken und Erinnerungen in Ihnen aufsteigen. Fahren Sie dann mit den Übungen fort. Machen Sie auch die Übungen für jene Bereiche, in denen Sie keine Probleme haben. Gestatten Sie es sich, die Vergangenheit zu erforschen und zu weinen, falls das nötig ist. Tränen sind der Fluss des Lebens und haben eine stark reinigende Wirkung. Ich möchte jetzt noch einmal die Überzeugungen schildern, die meiner Philosophie zugrunde liegen. Möglicherweise kennen Sie sie bereits aus "Gesundheit für Körper und Seele".

ISBN: 3453173503
Amazon-Preis: EUR 17,95

Geschenkartikel
Erscheinungsdatum: Januar 2000

Rezensentin/Rezensent von Amazon.de: aus Augsburg, Bayern Deutschland.
Da ich bereits mehrere Bücher von Louise Hay mit Begeisterung gelesen habe und viel mit ihren hilfreichen Affirmationen arbeite, habe ich mich auf dieses Kartenset, das im Übrigen seinen Preis mehr als wert ist, sehr gefreut. Meine Erwartungen wurden nicht enttäuscht. Das Set ist nicht nur äußerst praktisch, da man die Affirmationen nun jederzeit übersichtlich zur Verfügung hat, sondern auch wunderschön gestaltet - so richtig was für die Seele, wie immer bei Louise Hay... Mein Fazit: Sehr zu empfehlen, auch als Geschenk! Rezensentin/Rezensent:

Rezensentin/Rezensent von Amazon.de: aus Mannheim Deutschland schön und hilfreich sind diese Karten(sets). Die unterstützende Wirkung von Affirmationen für die eigene Gefühl- und Gedankenwelt war mir schon lange bekannt. Und eigentlich wollte ich ja mal immer schon so etwas Ähnliches selbst machen, aber nie die Zeit dafür finden wollen. Endlich gibt es die kleinen Begleiter von Louise L. Hay. Finde es hilfreich, die fertigen Botschaften auch und gerade für unterwegs jederzeit dabei zu haben. Eine oder bei Bedarf mehr passt immer in die Handtasche. Liebevoll gestaltet in Bild und Text, eine kleine Augenweide und Seelenoase. Zugegeben, sie sind ein wenig teuer und könnten etwas stabiler sein, dennoch liebe und schätze ich die Kärtchen. Habe mir vorher sehr genau die Sets (im Laden) angeschaut, welche Botschaften und welche Gestaltung meinen Bedürfnissen entspricht. Es sind dann "Glück und Weisheit" und "Körper- und Seele" geworden.

ISBN: 3453213300

Amazon-Preis: EUR 17,95
Geschenkartikel
Erscheinungsdatum: Juni 2002

Rezensentin/Rezensent von Amazom.de:aus Germany.
louise hay kann ich aus meinem leben nicht mehr wegdenken. sie hat mir mit ihren büchern sehr geholfen. ich kann jedem nur empfehlen, sich mit den büchern zu befassen. oft öffnet es einem die augen. louise hay hat einen sehr einfachen schreibstil, was ich liebe. ihre ideen sind einfach, aber kraftvoll ! diese karten kann man wunderbart einsetzen, damit man im alltag die weisheiten nicht vergisst. und dies auf spielerische art und weise ! sehr zu empfehlen !

Jeden Tag gut drauf, Meditationskarten
von Louise L. Hay

Ullstein Tb
ISBN: 3453213335

Amazon-Preis: EUR 17,95
Geschenkartikel
Erscheinungsdatum: April 2002

Rezensentin/Rezensent von Amazon.de: aus Eckental, Bayern Germany.
Diese Affirmationskarten sind besonders gut für Kinder geeignet, ich finde es ist schon ab ca 8 Jahren möglich sie spielerisch einzusetzten. Wir hatten eine ganze Zeit jeden Morgen eine Karte gezogen und und am Abend ausgetauscht wie die Affimation am Tag gewirkt hat. Ich als Erwachsene habe die Karten Körper und Seele verwendet. Die Gestaltung ist absolut auf Jugendliche zugeschnitten, die meisten Karten haben meine zwei Jungs (10 und 15)voll angesprochen. Einige sind eher für Mädchen geeignet. Sie würden gerne wissen was da so drin steht hier zwei Beispiele: " Ich muss mich nicht nach anderen oder der neuesten Mode richten. Ich darf einfach ich selbst sein" oder " Mein Zuhause ist ein prima Ort" . Eben eine tolle Möglichkeit für intensive Gespräche.

Rezensentin/Rezensent von Amazon.de: Germany
LOUISE GIBT DIR POWER! louise hay kann ich aus meinem leben nicht mehr wegdenken. sie hat mir mit ihren büchern sehr geholfen. ich kann jedem nur empfehlen, sich mit den büchern zu befassen. oft öffnet es einem die augen. louise hay hat einen sehr einfachen schreibstil, was ich liebe. ihre ideen sind einfach, aber kraftvoll ! diese karten kann man wunderbart einsetzen, damit man im alltag die weisheiten nicht vergisst. und dies auf spielerische art und weise ! sehr kraftvoll und unterstützend ! zu empfehlen !

So gewinnen sie mehr Selbstvertrauen - Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung
von Minderwertigkeitsgefühlen und Selbstzweifeln
Von Rolf Merkle.
PAL Verlagsgesellschaft-Mannheim 2002
ISBN 3-923614-34-9
11,80 Euro

Broschiert-134 Seiten
Pal Erscheinungsdatum: 2001

Kurzbeschreibung
Selbstvertrauen - wer von uns wünscht sich das nicht und wer von uns könnte davon nicht mehr gebrauchen. Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt in diesem Ratgeber - wie man den inneren Kritiker zum Schweigen bringen kann - daß man das Selbstvertrauen unabhängig von der Vergangenheit stärken kann - wie man Hemmungen und Minderwertigkeitsgefühle überwinden kann - wie man mehr Selbstvertrauen und innere Stärke gewinnt - wie man weniger verletzlich auf Kritik und Ablehnung reagieren kann - wie man sich selbst mehr annehmen und sich mehr Freund als Feind sein kann.

PS.: Die ist das Buch, dass Martin als Grundlage für den "Test zur Eindämmung der Trich", im Forum am 22.06.03 (Stichwort: Aufruf zum Test), vorgeschlagen hat.

Was mich stark macht
Mit Übungen.-Teil 1 : Ursachen von Ängsten und Sorgen,
Teil 2 : mit Beispielen und Übungen.
Von John Selby
Verlag dtV-Premium
ISBN:3-423-24363-5
15,-Euro

Broschiert - 220 Seiten - Dtv Erscheinungsdatum: Juli 2003 ISBN: 3423243635

Buchtip von Antonia.

Kurzbeschreibung
Das umfassende Selbsthilfeprogramm des Bestsellerautors für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.
Wir sind eine Gesellschaft von zwanghaften "thinkaholics": Statt unsere Gedanken zu meistern, machen wir uns allzu oft zu deren Opfer. Bestseller-autor John Selby zeigt, dass unsere Ängste und Sorgen, unsere Mutlosigkeit und unsere Selbstzweifel wie all die anderen emotionalen Fallen von unserer Unfähigkeit rühren, uns auf das Leben selbst einzulassen statt nur darüber nachzudenken.
Aus seiner jahrelangen Arbeit als Therapeut und Trainer hat er ein psychologisch und hirnphysiologisch fundiertes Selbsthilfeprogramm entwickelt, das dieser Selbstsabotage ein Ende setzt. Anhand einfach nachvollziehbarer Übungen führt er behutsam vom Denken zum Fühlen, vom Aktivismus zur Stille, von der Suche nach Problem-lösungen zu deren Erfahrung.
Das Ergebnis ist beeindruckend: Unser Geist beruhigt sich, Ängste werden reduziert, Zwänge verschwinden. Wir werden frei, uns auf die Möglichkeiten, die das Leben bietet, mit ganzem Herzen und ohne Angst einzulassen: in der Liebe, im Beruf, in der Sexualität wie in der Spiritualität. Einfühlsam und erfahrungsreich weist John Selby den Weg hin zu emotionaler Heilung und einem selbstbestimmten, glücklichen Leben.

Sorge Dich nicht -Lebe!
Von Dale Carnegie
Fischer Verlag
ISBN: 3596506921
für 7,-€

Juni 2003
Broschiert - Fischer (Tb.)

Die Kunst, zu einem von Ängsten und Aufregungen befreitem Leben zu finden. Mein Lieblingsbuch, Eva :-)

Kurzbeschreibung
In diesem Buch behandelt Carnegie das wohl drückendste Problem des heutigen Menschen: Sorge - Angst - Aufregung. Es ist ein Handbuch zur Bewältigung unserer vielen Sorgen. In ihm legt der bekannte Autor von Wie man Freunde gewinnt die Grundsätze nieder, dank deren Befolgung der Leser sein Leben reicher und glücklicher zu gestalten vermag. Auch der Gesundheit sind diese Grundsätze dienlich, denn zahllose Menschen ohne organische Schäden sorgen sich krank . Zwar wissen die meisten, daß anhaltende Sorgen unsere Kraft verringern und das logische Denken beeinträchtigen; sie glauben aber nicht, daß man etwas dagegen tun kann. In diesem Buch beweist jedoch Carnegie auf Grund seiner erprobten und bewährten Technik, daß man etwas tun kann.
Wirkung:
In Deutschland steht die inzwischen schon klassische amerikanische Anleitung zu mehr Erfolg im Leben seit über 1000 Wochen ununterbrochen auf der Bestsellerliste. Sorge dich nicht - lebe! wurde in 17 Sprachen übersetzt und allein in Deutschland 2,8 Millionen Mal verkauft. Carnegies Bücher werden weltweit in 38 Sprachen vertrieben, in mehr als 70 Staaten praktizieren Niederlassungen sein Trainingskonzept. J. D. --

Lieben was ist
Von Byron Katie und Stephen Mitchell
Goldmannverlag/Arkana Juli 2002
ISBN 3-442-33650-3
ca. 22,-€

Gebundene Ausgabe - 384 Seiten

4 Fragen die ein Leben veränder können. Von Byron Katie und Stephen Mitchell. Ein einfaches System der Selbsterkenntnis, das aus vier Fragen besteht. Dieses System nannte sie "The Work" und demonstrierte, wie seine Anwendung unsere Eigen- und Außenwahrnehmung völlig verändern kann. Grundsätzliche Negativmuster oder kleine Ärgernisse beginnen sich zu lösen....wir können aufhören recht zu haben...

Kurzbeschreibung
Jahrelang litt Byron Katie unter Depressionen, hatte massive Essstörungen, Zornausbrüche und war Alkoholikerin. Mit 44 Jahren schien ihr Leben ziemlich ausweglos. Ein Erleuchtungserlebnis änderte ihr Leben dramatisch. In der Folge entwickelte sie ein ebenso einfaches wie wirkungsvolles Selbsterkenntnis-System. Es erwies sich als dermaßen effektiv, dass es sich wie ein Lauffeuer verbreitete. Mit seiner Hilfe gelingt es dem Einzelnen, seinen Schatten zu integrieren, bewusst Verantwortung für die eigenen Probleme zu übernehmen und sie zu lösen. Zusammen mit Stephen Mitchell erzählt Byron Katie erstmals von ihrem Leben, stellt die Entwicklung ihrer Selbstfindungs-Technik dar und illustriert anhand zahlreicher Beispiele, wie sie funktioniert und wie wir davon profitieren.
Über den Autor
Byron Katie, Jahrgang 1942, wuchs in Südkalifornien auf. Von der Mitte der siebziger Jahre an litt sie an schweren psychischen Problemen und kam schließlich auch in psychiatrische Behandlung. 1986 hatte sie ein Erleuchtungserlebnis. Augenblicklich hatte sie den Weg aus ihren Problemen und ein System der Selbsterkenntnis und Problembewältigung gefunden. Schnell stellte sich heraus, dass dieses System, "The Work", ein idealer Lösungsweg für sehr viele Menschen ist. Seitdem vermittelt Byron Katie ihr System auf Vortrags- und Seminarreisen in vielen Ländern der Welt. Stephen Mitchell, Jahrgang 1943, wuchs in Brooklyn/New York auf. Er studierte Literaturwissenschaften und Philosophie, zunächst am Amherst College, dann in Paris und in Yale, und wurde ein sehr geschätzter Literaturübersetzer und erfolgreicher Autor. Eines Tages machte ihn sein Literaturagent auf Byron Katie aufmerksam. Als er ihr begegnete und mit ihrer "Work" in Berührung kam, wurde ihm klar, so sagt er, "dass es sich hier um etwas wirklich Bedeutendes handelt".

Schrei in der Wüste
V von Christine Lore Weber
J.Kamphausen Verlag
ISBN 3-933496-43-8
ab 15,50 Euro

Broschiert - 220 Seiten
Erscheinungsdatum: März 1999

Klappentext
Ein unberechenbares "Biest" ganz und gar dem American Dream of Live und dessen Schattenseiten, den Ängsten, der Verzweiflung und dem Schmerz verfallen, dazu vollgestopft mit Essen, Medikamenten und Alkohol, wiederfährt Byron Katie das, was man "Erleuchtung" nennt.
"Aus der tiefsten Hoffnungslosigkeit in die Einheit mit dem universum!" Das ist ihr Leben. Das ist ihre Botschaft. Aus der Hölle menschlicher Verzweiflung erwacht sie in die Wirklichkeit. Eine Küchenschabe krabbelt ihr über den Fuss und alle Grenzen lösen sich auf.- Byron Katie wird eins mit allem und im Alter von 43 Jahren neu geboren.
Die große Erlösung beginnt. Katie die einerlei spirituellen Hintergrund hat, um solche Erfahrungen zu verstehen und einzuordnen, verwandelt sich zusehends in in bedingungslose Liebe, Freude, Mitgefühl und Glückseligkeit. Sie lebt nur noch ihre Wahrheit, ohne Kompromisse.
Um im Zusatnd der Wahrheit und glückseligkeit zu bleiben. entwickelt sie einen einfachen Prozess: The Work.

Dieses Buch ist Byron Katies Geschichte - der Ruf des Herzens. Es ist aber auch die Geschichte vieler anderer Menschen, die ihr begegnet sind und von ihr The Work lernten.

"Die innere Schönheit und Wahrheit von Byron Katie gleichen der einer flammenden Sonne. Aber wie ihre Geschichte dramatisch aufzeigt, war sie nicht immer in Wahrheit und bedingungsloser Liebe. Der Prozess, der sie tranformiert hat kann auch uns verwandeln"
Gay Luce, Autor von "Longer Life, More Joy"

ISBN: 3442142156
EUR 9,00

Sondereinband - 371 Seiten
November 2001

Kurzbeschreibung:
The Work, Byron Katies geniale Methode der Selbsterkenntnis, weist Paaren den Weg zu einer glücklichen Partnerschaft, gegenseitigem Vertrauen und erfüllter Sexualität. Ein einfaches System von vier Fragen und einer Umkehrung erlaubt es, Urteile über den Partner in Selbsterkenntnis umzuwandeln und durch den anderen zur Wahrheit über sich selbst zu gelangen. Moritz Boerner, der viele Monate mit Byron Katie zusammengearbeitet hat, lernte The Work als eine Form kennen, seine Liebe zu einem anderen Menschen auszudrücken. In seinem Buch legt er dar, wie The Work Partnern hilft, Projektionen und Abhängigkeiten als solche zu durchschauen und einander in zwangloser, offener Liebe anzunehmen. Anhand einer Fülle von Fallbeispielen erläutert er, wie regelmässiges Praktizieren von The Work zu einer wertvollen Bereicherung für jede Beziehung wird.

Autorenportrait
Moritz Boerner, Jahrgang 1945, ist Filmemacher, Journalist, Buchautor, Therapeut, Künstler und Programmierer. Byron Katie lernte er auf einem Workshop in München kennen und begleitete sie fortan viele Monate bei ihrer Arbeit. Zu seinen wichtigsten Veröffentlichungen gehören: "Weisheit aus dem Unbewussten", "Die Chance Aids", "Hypnose und Suggestion" sowie "Das Tao der Trance". Filme: "Abenteuer meiner Seele", "Catch Your Dreams..." u.v.a.

Byron Katies - The Work
Von Moritz Boerner
Goldmann
ISBN: 3442141753
EUR 8,50

Broschiert - 318 Seiten
November 1999

Kurzbeschreibung
Was ist der Mensch ohne seine Glaubenssätze, Meinungen, Gedanken? Er ist absolut frei wie ein Gott, der den Tanz der Atome beobachtet. Die Amerikanerin Byron Katie hat eine Methode entwickelt, mit der jeder Mensch die Urteile, die er über seine Außenwelt fällt, als Mittel zur Selbsterkenntnis einsetzen kann: "The Work", ein System zur Erlangung innerer und äußerer Freiheit. Es leitet im wesentlichen jeden dazu an, sich die Situationen, Charaktereigenschaften und Menschen zu vergegenwärtigen, die uns am meisten mißfallen. Diese "Ablehnungen" bilden unseren Schatten. "The Work" hilft uns, diesen Schatten zu integrieren und damit unser volles Potential zu entfalten. Moritz Boerner zeigt in seinem Buch anhand zahlreicher Fallbeispiele, wie "The Work" von jedem Menschen in jeder Lebenssituation anwendbar ist. Die Methode macht Spaß und führt auf verblüffende Weise zu Verhaltensänderungen. Einzige Voraussetzungen sind Wille, Mut und die Fähigkeit, der Wahrheit ins Auge zu schauen.

Der Autor über sein Buch
The Work ist Liebe Vorgestern hat mir der Verlag die Fahnen zur letzten Korrektur geschickt und ich mußte mein eigenes Buch zum 500sten (?!) mal lesen. Das Erstaunliche: Es hat mir nicht nur schon wieder mal sehr gut gefallen, sondern sogar etliche neue Erkenntnisse gebracht! Ich finde es ein tolles Buch und merke jetzt: "The Work" ist wirklich mein Leben geworden!

Autorenportrait
Moritz Boerner, Jahrgang 1945, ist Filmemacher, Journalist, Buchautor, Therapeut, Künstler und Programmierer. Byron Katie lernte er auf einem Workshop in München kennen und begleitete sie fortan viele Monate bei ihrer Arbeit. Zu seinen wichtigsten Veröffentlichungen gehören: "Weisheit aus dem Unbewussten", "Die Chance Aids", "Hypnose und Suggestion" sowie "Das Tao der Trance". Filme: "Abenteuer meiner Seele", "Catch Your Dreams..." u.v.a.

Die dunkle Seite der Lichtjäger
Von Debbie Ford,
Goldmann Verlag/Ganzheitlich Heilen
ISBN 3-442-14167-2
für 8,-€

Broschiert - 221 Seiten
Mai 1999

Neben den lichtvollen Seiten gehört zu unserer Persönlichkeit auch der "Schatten"-Charakterzüge, die wir nicht wahrhaben wollen und daher verdrängen. Erst wenn wir die Schattenseiten unseres Wesens anerkennen und heilen, können wir Zufriedenheit, innere Ausgeglichenheit und tieferes Wohlbefinden.

Kurzbeschreibung
Um Zufriedenheit, innere Ausgeglichenheit und ganzheitliches Wohlbefinden zu erlangen, führt der Weg über die Anerkennung und Heilung der eigenen Schattenseiten. Debbie Fords informativer, lebendig geschriebener Leitfaden ermutigt jeden, sich Abgründen und Ängsten der eigenen Psyche zu stellen. Ein Grundkurs für spirituell Suchende und Menschen, die bewußter mit Krankheit und den Wechselfällen des Schicksals umgehen wollen.

Die Glücks-Formel
Von Stefan Klein.
Rowohlt Tb
ISBN: 3499615134

Broschiert - 320 Seiten
November 2003

Oder wie die guten Gefühle entstehen. Die gute Nachricht zuerst: Glücksgefühle sind lernbar!
Auf Spiegelliste Platz 1

Kurzbeschreibung
Für ein glückliches Leben tun wir alles - und schlittern dabei von einem Unglück ins nächste. Die Probleme beginnen bereits bei der Definition: bislang wusste keiner genau, was Glück eigentlich ist. Selbst die Philosophie, die der Frage seit Tausenden von Jahren nachgeht, hat bis heute nur Antworten voller Widersprüche geben können. Jetzt aber haben sich die Hirnforscher auf die Suche nach den Gefühlen gemacht. Erstmals lassen sich Empfindungen messen ...

..............."Gute Gefühle sind kein Schicksal, man kann und muss sich um sie bemühen." Klein zeigt wie. Und streut immer wieder praktische Tipps und lebensnahe Beispiele ein. Denn wir Menschen sind im Gegensatz zu den Tieren unseren Gefühlen nicht ausgeliefert, sondern können sie gezielt beeinflussen. Schlechte Stimmungen lassen sich zum Beispiel viel leichter durch Aktivität und Bewegung vertreiben als durch Faulenzen. Auch bekannte "Lebensweisheiten" prüft das kurzweilige Buch im Lichte neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse. So gilt inzwischen als widerlegt, dass es gesund sei, sich mal auszuweinen oder die Wut herauszulassen........................

Der Glücksfaktor-Warum Optimisten länger leben
Von Martin E.P. Seligman
Ehrenwirth 2003
ISBN: 343103490X
Ab 22,00

Gebundene Ausgabe - 416 Seiten

Das Buch von Professor Seligman verfolgt ein doppeltes Ziel: Es referiert zum einen über die neuesten wissenschaftlichen Ergebnisse auf dem Gebiet der Glücksforschung, zieht Falbeispiele und pesönliche Begebenheiten zu Veranschaulichung des Gesagten heran. Zum anderen ist es seriöser Lebens-Ratgeber für jeden der mehr üer seine Stärken efahren möchte,wo sie liegen, wo er sie erkennen und trainnieren kann, um ein glücklicher Mensch zu werden. Die Zeitschrift Psychology Today nannte ihn "den Freud des 21.Jahrhunderts".

Tip von Conny, Danke!

Kurzbeschreibung
Martin E. P. Seligman geht in seinen Veröffentlichungen immer wieder der Frage nach, worin menschliches Glück besteht, wie es erreicht werden kann und warum Menschen unter gleichen äußeren Bedingungen dennoch nicht gleich glücklich sind. Dazu hat er umfangreiche statistische Erhebungen durchgeführt und genau festgelegte
Personengruppen über einen längeren Zeitraum beobachtet.
Lange Zeit glaubte man in den reichen Industrieländern des Westens, Glück basiere allein auf Reichtum, Luxus, materiellem Wohlstand und einem sorgfreien Leben. Mittlerweile ist man aber zu der Erkenntnis gelangt, dass hinter dem äußeren Schein eine tiefere Wahrheit liegen muss, die Menschen glücklich macht.
Es ist die Haltung zum eigenen Leben und zum Leben überhaupt, die einen Zustand des Glücks erzeugt. Aufgrund seiner Erfahrungen als Therapeut plädiert Seligman deshalb dafür, dass jeder die guten, positiven Seiten seiner Persönlichkeit unterstützen und fördern sollte, damit die negativen nicht die Überhand gewinnen. So gelangt jeder zu wahren, nicht flüchtigen Glücksmomenten.
Das Buch von Professor Seligman verfolgt ein doppeltes Ziel: Es referiert zum einen die neuesten wissenschaft-lichen Ergebnisse auf dem Gebiet der Glücks-Forschung, zieht Fallbeispiele und persönliche Begebenheiten zur Veranschaulichung des Gesagten heran. Zum anderen ist es ein seriöser Lebens-Ratgeber für jeden, der mehr über seine Stärken erfahren möchte, wo sie liegen, wie er sie erkennen und trainieren kann, um ein glücklicher Mensch zu werden. Dieses Buch führt uns zum Wesentlichen zurück und stellt scheinbare Symbole des Glücks infrage, da diese uns von uns nur ablenken. Denn das Leben ist zu kurz, um unglücklich zu sein!

Mein Körper sagt mir, er will nicht mehr tanzen
Von Barbara Klose-Ullmann
Piper Verlag
ISBN: 3492044980
Amazon-Preis: ab EUR 19,90

Gebundene Ausgabe
272 Seiten
Piper Erscheinungsdatum: August 2003

Rezensionen
Der Verlag über das Buch Barbara Klose-Ullmann, eine erfolgreiche Managerin, die einen gefährlichen Gehirntumor überlebte, spricht mit schwerkranken Frauen und Männern über Einschnitte im Leben, Erfahrungen mit Schmerzen und Angst und über die Kraft von Liebe und Lebenswillen. Barbara Klose-Ullmann machte die Erfahrung, daß Krankheit auch eine Chance bedeuten kann. Sie war Direktorin einer großen deutschen Bank, als ein Hirntumor ihr Leben veränderte. Weil dann noch eine Freundin mit Multipler Sklerose zutiefst beeindruckend über sich und ihre Krankheit erzählte, entstand die Idee für das vorliegende Buch. Die Autorin spricht darin mit den unterschiedlichsten Frauen und Männern, die eine schwere Krankheit hatten oder mit ihr leben, über Einschnitte im Leben, Erfahrungen mit Schmerzen und Angst, über die Kraft von Liebe und Lebenswillen und darüber, ob ihnen die Krankheit neue und wertvolle Einsichten ermöglichte. Am Ende der erlebten und erlittenen Erfahrungen steht kein Königsweg im Umgang mit Krankheit, sondern die Erkenntnis, daß jeder auf seine Weise wieder ins Leben zurückfinden, ein Stück neue Lebensqualität gewinnen kann.

Über den Autor
Barbara Klose-Ullmann, geboren 1944 in Dresden, lebt mit ihrem Mann in München und Hamburg. Die promovierte Volkswirtin hat Ihren Beruf als Managerin in einer großen Bank aufgegeben und arbeitet seither an mehreren Buchprojekten. Derzeit reist sie zu Frauen auf der ganzen Welt, um über die Bedeutung von Krankheit und Gesundheit in anderen Kulturen zu recherchieren.

Krank? Hier fand ich Hilfe!, 15. September 2003
Rezensentin/Rezensent aus Unterhaching
Das Buch enthält 18 Interviews mit Menschen, die eine schwere Krankheit hatten oder noch haben. Es geht um individuelles Verhalten im Umgang mit einem solchen Lebenseinschnitt, inwieweit sich die Krankheit auf das Leben und die Einstellung des Einzelnen zu sich und seiner Umwelt ausgewirkt hat. Die Autorin spricht als Betroffene mit ganz verschiedenen Menschen über deren Erfahrungen. Sie selbst war Bankmanagerin und ist erst durch ihre eigene Erkrankung auf den Gedanken gekommen, ein solches Buch zu machen. Das Buch ist erfrischend unverkrampft. Die einzelnen Geschichten haben mich zutiefst berührt. Die meisten strahlen Hoffnung und Lebensfreude aus, auch wenn die Betroffenen an einer schweren Krankheit leiden. Das Buch macht Mut und ist wohltuend objektiv. Die Autorin wertet nicht. Das Buch ist keiner dieser Ratgeber, wie man etwas richtig macht, sondern eine Darstellung erlebter Vielfalt und ohne erhobenen Zeigefinger. Meine uneingeschränkte Empfehlung

Krankheit als Signal und Chance, 27. November 2003
Rezensentin/Rezensent: aus Sauerlach bei München
Das Buch ist spannend von der ersten bis zur letzten Zeile. Über das Individuelle der beschriebenen Einzelschicksale hinausgehend berührt es die Seele in ihren tiefsten Schichten. Eine verborgene Wirklichkeit wird spürbar und erfüllt den Leser mit Kraft und Zuversicht. Unser Leben ist kostbar, weil es so verletzlich ist. Deshalb richtet sich dieses Buch nicht nur an Kranke und deren Angehörige. Für Jeden kann die Lektüre ein hilfreicher Schritt auf dem Weg zu einem bewußteren Leben, zu Reife und Weisheit sein.

Zwischen Hoffnung und Verzweiflung
Von Magdalena Zauner
Erschienen im Projekte Verlag 188
ISBN 3-937027-69-6 Text

Es ist mein Erfahrungsbericht vom Leben mit einem trinkenden Partner.
Als ehemalige Co-Abhaengige hat dieAutorin dieses Buch 10 Jahre nach dem Tode ihres Mannes geschrieben
Zeitungsausschnitte: Detailliert wird der allmaehliche Wandel des Ehemannes beschrieben, seine Suchterkrankung beginnt mit einer gesundheitlichen Krise und berufichen Problemen ... Sehr authentisch beschreibt die Autorin den Widerstreit der Gefuehle, in den beide Partner geraten: ueber einen langen Zeitraum und viele Stationen, wie die Geburt des Sohnes, wird das Zusammenleben, das einmal von Respekt und Zaertlichkeit gepraegt war, allmaehlich zur Qual und fuer Mutter und Kind in vielen Situationen lebensbedrohlich. In dieser Spanne "zwischen Hoffnung und Verzweiflung", die dem Buch auch den Namen gegeben hat, wird die unaufhaltsame Zerstoerung der Persoenlichkeit durch die Sucht beschrieben und die laehmende Hilflosigkeit auf beiden Seiten. Hilfe von aussen unterbleibt, da der Ehemann eine Therapie verweigert. Verwandte, Freunde oder Nachbarn nehmen an dem Drama, das sich in der Familie abspielt, keinen Anteil, auch wenn es laute Hilferufe gibt ... Den Ausweg aus diesem Teufelskreis bewaeltigte die heute in T. lebende Autorin aus eigener Kraft. Den Ueberlebenswillen, so die Autorin, haetten ihr vor allem das Kind und der eigene berufliche Erfolg gegeben.

Mut und Gnade
von Ken Wilber
ISBN-10: 3442427401
ISBN-13: 978-3442427406
Verlag: Goldmann (Januar 1996)
EUR 8,90 Preis

Broschiert: 446 Seiten

Kurzbeschreibung Der Autor erzählt die biographische, bewegende Geschichte einer großen und reifen Liebe und liefert zugleich ein einzigartiges Dokument über den mutigen Umgang mit dem Sterben: Kurz nach der Hochzeit trifft Ken und Treya Wilber die Diagnose: Treya hat Brustkrebs. Gemeinsam treten sie den Kampf gegen die Krankheit an und haben, als Treya sterben muß, den Weg zu einer Gemeinsamkeit gefunden, die den Tod überdauern wird.

Autorenportrait Ken Wilber ist einer der meistgelesenen und einflußreichsten Philosophen Amerikas. Er versteht es, ein ungewöhnlich breites Fachwissen auf prägnante Weise zusammenzufassen. Durch seine Klärung von Begriffen und Konzepten zur Versöhnung nur scheinbar widersprüchlicher Ideen und wettstreitender Disziplinen beiträgt.

Kundenrezensionen Ken Wilber, der Hauptvertreter der sog. "Transpersonalen Psychologie" versteht es, in diesem Buch auf verschiedenen Ebenen Gewaltiges zu leisten: Zum einen schildert er (gemeinsam mit zusammgestellten Tagebucheintragungen seiner Frau Terry) ihr gemeinsames Kämpfen gegen und Leben mit dem Krebs seiner Frau in einer sehr berührenden Art und Weise.

Hier mögen vielleicht manche stocken und sich denken: "Ja, schon - aber das ist mir einfach zu schwer bzw. zu schwerverdaulich." - Ja, aber das wirklich Herausragende aus diesem Buch ist eben aus meiner Sicht die mir bislang so noch nicht bekannte Kombination dieser "Rahmenhandlung" (wenn ich das so - extrem pointiert - bezeichnen darf) mit Darstellungen von philosophischen Gedanken und Überlegen, welche großteils auch einen sehr guten Einblick (in allgemeinverständlicher Form) in Ken Wilbers Wirken und andere Bücher geben.

Dies alles allerdings immer noch in einer menschlichen Perspektive, die eben auch nicht davor zurückscheut, Schwächen und Angst einzugestehen.

Ich bezweifle, ob ich mit dieser (sehr rudimentären) Beschreibung diesem Buch auch nur in Ansätzen gerecht werden kann: Mir habe es über einen Bekannten kennen gelernt - dem ich alleine deswegen sehr dankbar bin, weil eben dieses Buch mir eine Erweiterung meiner Weltsicht in einer Art und Weise ermöglicht hat, die ich in einem (autobiographischen) Roman als nicht möglich erachtet hätte.

Wenn man bereit ist, sich auf dieses Buch einzulassen und einen offenen Horizont für spirituelle Überlegungen hat (ohne allerdings in das "Esoterische" abgleiten zu wollen), wird man dieses Buch als große Bereicherung empfinden - das wage ich hier vorher zu sagen!

Von Pija empfohlen.

Nicht wie meine Eltern"
von Thomas und Eileen Paris
Verlag: Scherz (1999)
ISBN-10: 3502145709
ISBN-13: 978-3502145707

Broschiert
Rat geber: Wie wir bei den eigenen Kindern die Fehler vermeiden, die unsere Eltern bei uns gemacht haben.

Produktbeschreibungen Kurzbeschreibung Alle Eltern oder werdenden Eltern versprechen sich irgendwann, dass sie ihre Kinder anders erziehen werden, als ihre eigenen Eltern das bei ihnen getan haben, und daß sie alte Fehler sicher nicht wiederholen werden. Aber leichter gesagt als getan: Plötzlich ertappt sich die junge Mutter oder der Vater dabei, dass sie genau das tun und aussprechen, was sie bei den eigenen Eltern so gehasst haben! Dieses Buch zeigt, wie man die Wiederholungsfalle meidet.
Typischen, alltäglichen Situationen folgend, erklären die Autoren in ihrem praktischen Leitfaden, wie spezielle Verhaltensmuster in Familien entstehen und weitergegeben werden, und wie man sie bei sich selbst erkennt und überwindet.   Befreit von ehemals unbewusst gelebten Mustern aus dem "Familienerbe", gelingt es endlich, die eigenen Kinder so wahrzunehmen, wie sie wirklich sind, und ihre ganz eigenen emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen.
Thomas und Eileen Paris sind Paar-, Familien- und Kindertherapeuten. Neben ihrer privaten Praxis bieten sie gemeinsame Workshops für Eltern an. Sie haben zwei Söhne und leben in Kalifornien.

Von Josefine empfohlen

"Auf der Suche nach dem verlorenen Glück" - Gegen die Zerstörung unserer Glücksfähigkeit in der frühen Kindheit
von Jean Liedloff
Verlag C.H. Beck,
ISBN-10: 3406528600
ISBN-13: 978-3406528606

Gebundene Ausgabe: 224 Seiten
Auflage: 1 (September 2005)

Kurzbeschreibung Im Dschungel Venezuelas trifft eine junge Amerikanerin auf die Yequana-Indianer. Fasziniert vom offenkundigen Glück dieser "Wilden", bleibt sie insgesamt zweieinhalb Jahre bei dem Stamm und versucht, die Ursachen dieses glücklichen und harmonischen Zusammenlebens herauszufinden. Sie entdeckt dessen Wurzeln im Umgang dieser Menschen mit ihren Kindern und zeigt, wie dort noch ein bei uns längst verschüttetes Wissen um die ursprünglichen Bedürfnisse von Kleinkindern existiert, das wir erst neu zu entdecken haben. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Broschiert .

Von Lucia empfohlen

Die zehn Geheimnisse der Liebe.
von Adam Jackson
Verlag: Droemer Knaur
ISBN-10: 3426270293
ISBN-13: 978-3426270295
ca. 4,-Euro

Gebundene Ausgabe: 157 Seiten · (September 2001)

Kurzbeschreibung Liebe zu geben und Liebe zu erhalten - vielen scheint das immer noch ein unerreichbares Glück. Dabei liegt in uns allen die Kraft zu lieben, geliebt zu werden und Beziehungen voller Liebe zu schaffen. So lautet die mutmachende Botschaft dieses Buches.

Von Snoopine empfohlen

Ein wunderschönes Buch- Eva

Die zehn Geheimnisse des Glücks.
von Adam J. Jackson
Verlag: Droemer Knaur
ISBN-10: 3426666472
ISBN-13: 978-3426666470
ca 9,-Euro

Gebundene Ausgabe: 176 Seiten
Januar 2002

Amazon-Rezensentin/Rezensent, 3. September 2004: Das schönste Buch, das ich bis jetzt gelesen habe. Ich bin ein Vielleser, im Jahr lese ich meine 800 Bücher, teils berufsbedingt, teils aus Interesse. Dieses Buch hier hat mir in einer Zeit geholfen, in der ich nicht mehr wußte, was ich wollte. Ich wußte zwar, dass ich "glücklich sein will", doch wer weiß heutzutage was das bedeutet, wenn man sich zehn DVDs seiner Lieblingsserie kaufen kann, einen 20 Stunden-Marathon vor dem Fernseher verbringt, nur um sich am Ende dann doch ausgelaugt und - nicht glücklich - zu fühlen.
Adam Jackson hat ein wunderbares, klares Buch geschrieben. Viele Dinge, die hier beschrieben werden sind einem oft unbewusst klar, aber es hier ausgeschrieben zu lesen tut gut und eröffnet neue Horizonte. Denn so können wir die Dinge nicht nur sehen, wir können sie auch umsetzen und unsere Sicht ändern.
Für mich ist dies das schönste Buch, das ich je gelesen habe. Es geht in direkter Linie von Saint-Exupery, Richard Bach, direkt zum Herzen.
Es hat mich dem Glück wesentlich näher gebracht und ich bin dankbar für dieses Buch. Lesen Sie ein Kapitel, wenn es nicht wirkt, dann lassen Sie es. Jedes der zehn überschaubaren Kapitel war für mich ein Diamant, der mein Leben bereicherte und schöner machte.

Von Snoopine empfohlen

Ein wunderschönes Buch- Eva

Meditation für Anfänger
von Jack Kornfield
Verlag: Goldmann
ISBN-10: 344233733X
SBN-13: 978-3442337330
ca. EUR 16,00 mit einer tollen Meditations-CD!

Gebundene Ausgabe: 127 Seiten
Auflage: 4. (März 2005)

Kurzbeschreibung Eine Anleitung zur Meditation Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen. Die beigefügte CD enthält sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten. Die kompakte Einführung in Theorie und Praxis des Buddhismus.

Über den Autor Jack Kornfield lebte lange Jahre als buddhistischer Mönch in Asien. Heute gehört er zu den renommiertesten Meditationslehrern im Westen. Er ist Mitbegründer der Insight Meditation Society, die sich der Verbreitung der Vipassana-Meditation verschrieben hat. In den USA erwarb er einen Doktortitel in Klinischer Psychologie. Dr. Kornfield lebt heute mit Frau und Tochter im Spirit Rock Center in Kalifornien, das er mit anderen zusammen leitet. Er ist Autor von "Frag den Buddha - und geh den Weg des Herzens" und "Das Tor des Erwachens". Seine auch ins Deutsche übersetzten Bücher begeistern unzählige Leser.

Von Lea empfohlen

Meditieren in drei Minuten.
Die Gefühle verstehen und das Leben meistern.
von David Harp, Nina Feldman
Verlag: Rowohlt
ISBN-10: 3499615568
ISBN-13: 978-3499615566
ca. EUR 10,00

Broschiert: 175 Seiten
Auflage: 2. (Juli 2003)

Kurzbeschreibung Sie haben keine Zeit zum Meditieren? Drei Minuten nur, und Sie sind fit und ausgeglichen, verstehen sich und Ihre Gefühle besser und treten den täglichen Anforderungen besonnen entgegen -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Über das Produkt Das einfachste und witzigste Buch über Meditation Sie haben keine Zeit zum Meditieren? Dann lesen Sie dieses Buch. Drei Minuten meditieren und Sie sind geistig fit und seelisch ausgeglichen, verkraften die täglichen Anforderungen, verstehen sich und Ihre Gefühle, Wünsche und Ängste besser und haben endlich richtig Spass am Leben.

Von Lea empfohlen

Warum Frauen zu viel denken - Wege aus der Grübelfalle
von Susan Nolen-Hoeksema
Verlag: Eichborn
ISBN: 3-8218-5594-0
Preis: ca. 7.90 €

Aus der Amazon.de-Redaktion Ist Denken weiblich? Laut der Autorin Susan Nolen-Hoeksema durchaus. Die Professorin für Psychologie erforscht seit über 20 Jahren das Phänomen der weiblichen Grübelei und belegt anhand zahlreicher empirischer Studien anschaulich, dass weniger die oft verdächtigten Hormone die Ursache für andere Denkmuster sind, sondern vielmehr soziale und psychologische Ursachen und Verhaltensmuster dahinter stecken. Für viele Frauen gehört das ständige Grübeln bereits zur Natur der Sache, zur Natur des Frau-seins nämlich. Doch das entspricht weder der Wahrheit noch ist es unabänderlich.

Warum Frauen zu viel Denken räumt zunächst auf mit klassischen Vorurteilen und definiert, was "Zu-viel-Denken" eigentlich ist. Mit dem eigendynamischen, dem chaotischen und dem übertreibenden Zu-viel-Denken klassifiziert die Autorin drei Gruppen, die im weiteren Verlauf des Buches mit einer Vielzahl praktischer Handlungsanleitungen und Hilfestellungen ausgestattet werden, um sich aus der Grübelfalle zu befreien. Tröstlich für die wohl in erster Linie weibliche, betroffene Leserschaft ist, dass sie mit ihrem wiederholten, übertriebenen Durchdenken bestimmter Ereignisse und Situationen endlich ernst genommen und weder für überspannt-hysterisch noch für manisch-depressiv gehalten wird. Denn mit einem hat das Zu-viel-Denken nichts zu tun: mit Pessimismus oder Depression. Wenngleich beides die Lebensqualität beeinträchtigt und auch Zu-viel-Denken zu sozialen Problemen führen kann.

Die üblichen Auslöser für das Zu-viel-Denken sind der Beruf, die Partnerschaft, Eltern und Geschwister sowie die Gesundheit. Diese Ursachen müssen erkannt werden, damit die eigenen Denkmuster hinterfragt und die angebotenen Strategien erfolgreich angewendet werden können. Kein Ding der Unmöglichkeit. Auch wenn diese Strategien auf den ersten Blick simpel anmuten, so sind sie gerade deshalb wirksam. Ein sinnvolles Buch also für all diejenigen, die sich aus dem Sumpf der Grübelei befreien, die Macht ihrer Gedanken brechen und ein für allemal Herr ihres emotionalen Lebens werden wollen. --Sandra-Kathrin Buck -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Broschiert .

Kurzbeschreibung Was habe ich bloß wieder falsch gemacht? Wie hat er das gestern nur gemeint? Eine flapsige Bemerkung über die Figur, und wir sind verunsichert. Ein sarkastischer Kommentar des Chefs, und wir überlegen stundenlang, ob wir uns vielleicht nicht korrekt verhalten haben. Frauen machen sich das Leben durch zu viel Nachdenken unnötig schwer. Die Psychologin Susan Nolen-Hoeksema erklärt, warum gerade Frauen so schnell aus dem emotionalen Gleichgewicht geraten, und bietet konkrete Strategien an, sich aus der Spirale der negativen Gedanken zu befreien.

Von Antonia empfohlen

"Hyppchondrie kann tödlich sein" Handbuch für eingebildete Kranke
von John Naish
Verlag: Rowohlt Tb
Preis: € 7,90
ISBN-10: 3499619946
ISBN-13: 978-3499619946

Broschiert: 183 Seiten

Beschreibung: In diesem ebenso amüsanten wie aufschlussreichen Buch finden sich wahre Untersuchungen über ausgedachte Krankheiten sowie Gefahren, von denen wir bisher noch nichts wussten, absurde aber reale Präventionsmaßnahmen und unerwartete Todesarten. Ein gefundenes Fressen für Hypochonder und ihre Mitmenschen. Hier wird gespottet und ein Schlaglicht auf Mediziner, Medien und Pharmaindustrie geworfen. Und auf uns, die wir uns pathologisieren lassen, bis der Arzt kommt...

Von Antonia empfohlen

" Männer sind anders. Frauen auch",
Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus.
von John Gray
Mosaik bei Goldmann
ISBN-10: 344216107X
ISBN-13: 978-3442161072
ab 8,50 Euro

Broschiert: 317 Seiten
Mai 1998

Über den Autor Dr. John Gray, geboren 1952, ist einer der bekanntesten Paar- und Familientherapeuten. In Seminaren und Vorträgen widmet er sich seit über zwanzig Jahren dem Thema Kommunikation zwischen Männern und Frauen. Seine Bücher sind in über 40 Sprachen übersetzt und erreichten weltweit Millionenauflagen. Mit seiner Frau Bonnie und drei Kindern lebt er in Mill Valley, Kalifornien. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Broschiert .

Kurzbeschreibung John Gray, "der Mann, der 1000 Ehen rettete", zeichnet eine geniale Erfindung aus: Ein einfaches Rezept für das Glück zu zweit. Mit diesem Buch schrieb Gray den erfolgreichsten Beziehungsratgeber aller Zeiten: • Seit Erscheinen wurden von diesem Buch mehr als 2,6 Millionen Exemplare allein in Deutschland verkauft. • Die Bücher von John Gray sind Longseller und stehen auf allen Bestsellerlisten, allein über 292 Wochen auf der Gong-Liste. • Gray ist weltweit einer der bekanntesten und erfolgreichsten Ehe- und Familientherapeuten. • In Seminaren und Vorträgen widmet er sich seit über zwanzig Jahren dem Thema Kommunikation zwischen Männern und Frauen. • Seine Bücher sind in über 40 Sprachen übersetzt. • John Gray kommt nach Deutschland. • Sein Rat: "Es ist nie zu spät, mehr Liebe in Ihr Leben zu bringen. Sie müssen nur den ersten Schritt tun." -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Gebundene Ausgabe .

Von Eva empfohlen

Den Alltag in den Griff bekommen
von Julia Rogge
DTV Verlag
ISBN-10: 3423361999
ISBN-13: 978-3423361996
Kostet ca.10€

Broschiert: 270 Seiten
Juli 2000

Kurzbeschreibung Ein Reich ist leicht zu regieren, eine Familie schwer. Diesem chinesischen Sprichwort kann man nur seufzend zustimmen, wenn es in Haushalt und Familie mal wieder so richtig drunter und drüber geht. Dass die Probleme im Familienalltag weitgehend identisch sind mit den Problemen eines Managers in einem Wirtschaftsunternehmen, stellte die Familienberaterin Julia Rogge erstaunt fest, als sie sich zum ersten Mal mit Management-Strategien befasste. Nur einen Unterschied gibt es: Manager werden auf ihre Aufgaben vorbereitet, sind in Zeitplanung, Stressmanagement, Organisation und Kommunikation geschult ... Für ihren ebenso kompetenten wie pragmatischen Ratgeber hat Julia Rogge deshalb verschiedene Management-Strategien auf die Familienarbeit übertragen. So schildert sie Wege zur optimalen Planung und zu einer effektiveren Organisation und Kommunikation im Familienalltag. Darüber hinaus zeigt sie die Möglichkeit der (außerfamiliären) Entlastung sowie zahlreiche Körperübungen, um zu entspannen und wieder Kraft zu tanken.

Julia Rogge , geboren 1962, ist Diplom-Pädagogin und Geburtsvorbereiterin und arbeitet seit 1989 bei der Evangelischen Familien-Bildungsstätte in Pinneberg. Darüber hinaus hält sie Kurse zur Vorbereitung auf Elternschaft und in Familien-Management sowie Fortbildungen für Gruppenleiter.Sie ist verheiratet und Mutter von drei Kindern.

Der Verlag über das Buch »Familienalltag ist genauso anspruchsvoll und komplex wie die effektive Führung eines Kleinunternehmens. Deshalb hat Julia Rogge geprüft, ob und wie Manager-Ratgeber auf die Familien übertragen werden können und welche Besonderheiten im „Unternehmen Familie“ zu bedenken sind, um den Überblick und die Nerven zu bewahren. Ihr Buch hilft, sich mit bessere Planung und Organisation Freiräume zu schaffen und sich nicht mehr so leicht vom Familienchaos überrollen zu lassen. Außerdem gibt sie hilfreiche Anregungen zur Kommunikation in der Familie und zu Körperübungen, die im Alltag Entlastung und Entspannung bringen.

Von Stef 25 empfohlen

Endlich ICH sein. Schluss mit nett!
von Thomas d' Ansembourg
ISBN-10: 3451283972
ISBN-13: 978-3451283970
Herder Verlag

Broschiert: 256 Seiten
Auflage: 3., Aufl.
September 2004

Beschreibung Warum machen wir jeden Tag tausend Dinge, die wir gar nicht machen wollen? Dabei wissen wir selbst: Wer es immer allen recht machen will, wird nur unglücklicher. Thomas d'Ansembourgs Buch hilft, endlich aufzuwachen und aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Es ist für uns und für unsere Partner, Freunde und Familie besser, wenn wir ehrlich sagen, was wir wollen. Der Autor zeigt, wie das geht - Schritt für Schritt, mit vielen Beispielen. Humorvoll, klar und warmherzig.

von Chrissy empfohlen

Wie's weitergeht, wenn nichts mehr geht
von Jens Baum
ISBN-10: 3466305713
ISBN-13: 978-3466305711
Verlag: Kösel

Broschiert: 221 Seiten
Auflage: 6., Dez. 2003

Wer in einer Lebenskrise steckt, sucht nach Orientierung wie jemand, der sich in einer großen Stadt verirrt hat. Da die alten Denkmuster letztlich in eine Sackgasse geführt haben, ist es nun an der Zeit, gründlich umzudenken. Dieses Umdenken könnte damit beginnen, die derzeitige leidvolle Situation unvoreingenommen -- wie von außen -- zu betrachten. Statt mit dem Schicksal zu hadern, sich mit Selbstvorwürfen zu quälen oder anderen Menschen die Schuld zu geben, ist es sinnvoll, den momentanen Ist-Zustand zunächst einmal ohne Bewertung wahrzunehmen. Die Ausgangsformel, die der Autor für die Bewältigung von Krisen empfiehlt, lautet: "Es ist wie es ist. Ich akzeptiere wie es ist. Ich gehe den nächsten Schritt." Akzeptieren bedeutet nun keineswegs, die schmerzhafte Situation gutzuheißen. Das Anerkennen der Realität erleichtert es jedoch, Ballast abzuwerfen, denn Panik, Wut und Ängste vernebeln statt Klarheit zu schaffen. Wir verschwenden nur Energie, wenn wir uns Sorgen "machen", wie es im Deutschen so treffend heißt. "Überlegen Sie, wie Sie einen Fluss überqueren erst dann, wenn Sie am Fluss angekommen sind!" Der logische nächste Schritt kann in manchen Fällen darin bestehen, ein angestrengt festgehaltenes Ziel zumindest vorübergehend loszulassen. Wenn Dr. Jens Baum immer wieder auch auf die Vorteile und Chancen schwieriger Lebensphasen hinweist, so empfindet man dies niemals als zynisch, weil der Autor selbst durch schwere Krisen gegangen ist, bei denen er seine berufliche Existenz und seine Familie verloren hat. In der Atmosphäre eines freundschaftlichen Gesprächs zeigt dieses Buch rettende Auswege. Als Wegweiser dienen dabei fundamentale Lebensregeln, die man nicht in der Schule lernt. --Stephan Schmidt

Kurzbeschreibung Ein Krisen-Auswegbuch voll Klarheit und Kraft Manchmal erscheint uns das Leben wie ein düsterer Irrgarten. Nachts liegen wir wach und sorgen uns, bis sich Mutlosigkeit über uns legt wie zäher Nebel. »Sie leiden gern, sonst hätten Sie schon längst damit aufgehört«, behauptet Jens Baum. Kann das wahr sein? Kann ich mich tatsächlich dafür entscheiden, an Problemen zu leiden – oder eben auch nicht? Die Einsichten, die Jens Baum in seinem faszinierenden Unterstützungsbuch für schwierige Zeiten vermittelt, sind oft so provokant, dass man ins Staunen gerät. Doch die Strategien, die er daraus entwickelt, sind so einsichtig, dass man schon beim Lesen die Energie des Aufbruchs spürt. Mit solchem Werkzeug ausgerüstet, lassen sich selbst die Situationen bewältigen, die zunächst aussichtslos erscheinen. von Nini

von Nini empfohlen

"Psychlogische Homöopathie": Persönlichkeitsprofile von grossen homöopathischen Mitteln
von Philip M. Bailey
Droemer Knaur
ISBN-10: 3426870525
ISBN-13: 978-3426870525
Ca15,95 Euro

Broschiert: 543 Seiten
Januar 2000

Kurzbeschreibung
Eine bislang einmalige Darstellung der 35 wichtigsten Homöopathika. Verständlich und detailliert werden die typischen Charakterbilder vorgestellt, ohne deren Kenntnis eine sinnvolle Behandlung nicht zu leisten ist. Unentbehrlich für den Therapeuten und ein Weg zur Selbsterkenntnis und Intuition für den Laien. Über das Produkt Eine bislang einmalige Darstellung der 35 wichtigsten Homöopathika. Verständlich und detailliert werden die typischen Charakterbilder vorgestellt, ohne deren Kenntnis eine sinnvolle Behandlung nicht zu leisten ist. Unentbehrlich für den Therapeuten und ein Weg zur Selbsterkenntnis und Intuition für den Laien.

Von Eva empfohlen

Der träumende Delphin. Eine magische Reise zu dir selb...
von Sergio Bambaren;
ISBN: 3492229417
Taschenbuch: EUR 7,95

Broschiert: 94 Seiten
Dez. 1999

Auszug aus Der träumende Delphin von Sergio Bambaren. Copyright © 1999. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten. Die ersten morgendlichen Sonnenstrahlen brachen durch den sich aufklärenden Himmel, unter dem sich die unberührte Schönheit einer einsamen Koralleninsel auftat, wie eine Perle eingelassen in das tiefblaue Meer. Unweit der Insel hatte sich gerade ein tropisches Gewitter entladen, und das Meer klatschte in gewaltigen Wogen gegen das Riff. Der einst so stille Ozean war in eine tobende, gischtschäumende Brandung verwandelt. Plötzlich tauchte unter einer riesigen, fast schon brechenden Welle ein junger Delphin aus der Tiefe empor. Während er die über das Riff brandende Welle durchschwamm und mit angehaltenem Atem zwischen Wellental und Kamm balancierte, zog er eine weiße Spur hinter sich her. Langsam wölbte sich die immer hohler brechende Welle über ihm, bis er sich an dem Ort wiederfand, von dem alle Surfer träumen: dem Tunnel. Nachdem er die Wellenwand entlanggeschossen war, vollführte der einsame Delphin eine steile Kehrtwende und glitt dann mit einem eleganten Manöver aus der Welle hinaus. Dann beschloß er, daß er für diesen Morgen genug gesurft hatte, und schwamm erschöpft, aber glücklich zurück in die Lagune der Insel. Daniel Alexander Delphin und die Brandung waren unzertrennlich. Die vielen Sonnenauf- und untergänge, die er Morgen für Morgen und Abend für Abend betrachtete, und das viele Surfen, bei dem er stets jedes Zeitgefühl verlor, hatten Daniel gezeigt, daß es nichts Wichtigeres in seinem Leben gab als jene Momente, in denen er auf den Wellen ritt. Daniel Delphin liebte das Surfen mehr als alles andere. Es war ihm in Fleisch und Blut übergegangen; und es gab ihm ein Gefühl von Freiheit. Durch das Wellenreiten konnte er auf eine einzigartige Weise mit dem Meer kommunizieren und erkennen, daß der Ozean nicht nur eine Masse sich bewegenden Wassers war, sondern etwas Lebendiges, das voller Weisheit und Schönheit steckte. Daniel Delphin war ein Träumer. Er war überzeugt, daß es im Leben mehr gab als Fischen und Schlafen, und so hatte er beschlossen, all seine Kraft darauf zu verwenden, im Wellenreiten und in der Weisheit des Meeres den wahren Sinn des Lebens zu finden. Das war sein Traum. Von Anfang an bescherte ihm diese Einstellung Probleme mit seinem Schwarm. Viele seiner Freunde konnten nicht verstehen, wonach er strebte. Jeden Morgen sahen die anderen, wenn sie sich zum Fischen aufmachten, Daniel zu, wie er auf das Riff zusteuerte, bereit, sich von neuem in die Wellen zu stürzen. Wie konnte er nur so viel Zeit mit etwas verschwenden, das überhaupt nichts zu seinem Lebensunterhalt beitrug? Es war einfach verrückt.

Über das Produkt Der junge Delphin Daniel Alexander ist ein Träumer, der ganz fest an die perfekte Welle glaubt. Eines Tages verläßt er das sichere Riff seiner Artgenossen und macht sich auf die selbstbestimmte Suche nach dem richtigen Leben. Diese wunderbare Geschichte über persönlichen Mut und überwundene Ängste hat, wie einst "Die Möwe Jonathan", unzählige Leser auf der ganzen Welt angerührt und begeistert.

Autorenportrait Sergio Bambaren, 1960 in Peru geboren, gelang mit "Der träumende Delphin" (1998) auf Anhieb ein internationaler Bestseller. Er gab seinen Ingenieurberuf auf und widmete sich fortan ganz dem Schreiben und seiner Leidenschaft für das Meer. Nach längerem Aufenthalt in Sydney lebt er heute wieder in Lima. 1999 erschien "Ein Strand für meine Träume".

Von Josephine empfohlen.

Ich bin dann mal weg. Meine Reise auf dem Jakobsweg
von Hape Kerkeling
Verlag: Malik;
ISBN-10: 3890293123
ISBN-13: 978-3890293127
EUR 19,90

Gebundene Ausgabe: 320 Seiten
Auflage: 25 (22. Mai 2006)

Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion Hape Kerkeling, aus der Kirche ausgetretener Komiker, Königin-Beatrix- und Horst-Schlämmer-Parodist, Schauspieler und (Let's Dance)-Moderator, und der Jakobsweg, einer der wichtigsten Pilgerpfade überhaupt -- passt das zusammen? Auf den ersten Blick nicht wirklich. Kerkeling hat selbst seine Zweifel, als er sich in den Pyrenäen mit seinem elf Kilo schweren Rucksack Kehre für Kehre in Richtung fernes Saniago de Compostela dahinschleppt. Doch im Lauf der rund 800 Kilometer langen Tour schwinden die Zweifel, sowohl beim Autor als auch beim Leser. Die beiden passen, und wie.

Der Jakobsweg ist seit knapp tausend Jahren Gegenstand unzähliger Aufzeichnungen und Bücher, gerade in den vergangenen Jahren gab es eine wahre Flut zu diesem Thema. Und doch ist Ich bin dann mal weg erfrischend anders, was an der ganz und gar typisch Kerkeling'schen Art und Weise liegt, seine rund sechs Wochen lange Tour amüsant und beschwingt, aber dennoch ergreifend und sehr persönlich wiederzugeben. Seine ungekünstelten Tagebucheinträge machen Mut, dass auch ausgewiesene Couch Potatos die durchaus vorhandenen Strapazen der Wanderung zu meistern. Strapazen lauern übrigens auch in Gestalt wenig komfortabler Unterkünfte, manch ungenießbar scheinender Mahlzeit und aufdringlicher Weggefährten.

Kerkeling nimmt alle Hürden und dabei kein Blatt vor den Mund. Er beschreibt die Dinge und Menschen, wie sie sind. Demzufolge fungiert das 320 Seiten starke und mit einigen netten Fotos angereicherte Buch als ausgezeichneter und sehr detaillierter Reiseführer -- wenngleich sich im Vergleich zum Jahr 2001, in dem dieser Trip stattfand, sicherlich einiges geändert haben dürfte. Wichtiger noch ist aber die Funktion als vom Jakobsweg losgelöster spiritueller Ratgeber. Das Gute daran: Das Buch will gar kein spiritueller Ratgeber sein. Missionarischer Eifer, arrogante Besserwisserei, nervige Erleuchtungseskapaden? Fehlanzeige. Und doch geht es viel um Gott, Religion, Wiedergeburt (ein Thema, dass die Boulevardpresse dankbar aufgriff) und die zentrale Frage "Wer bin ich?" Seine Gedanken bringt Kerkeling in den so genannten "Erkenntnissen des Tages" auf den Punkt. Kostprobe vom 3. Juli: "Manchmal ist es das Vernünftigste, einfach herrlich verrückt zu sein!" Zum Beispiel, als untrainierter Wanderer sechs Wochen lang zu wandern. -- Christian Haas

Kurzbeschreibung Kein Witz: Hape Kerkeling, Deutschlands vielseitigster TV-Entertainer, geht zum Grab des heiligen Jakob: 600 Kilometer durch Frankreich und Spanien bis nach Santiago de Compostela, und erlebt die außergewöhnliche Kraft einer Pilgerreise.Es ist ein sonniger Junimorgen, als Hape Kerkeling, bekennende couch potato, endgültig seinen inneren Schweinehund besiegt und in St.-Jean-Pied-de-Port aufbricht. Sechs Wochen liegen vor ihm, allein mit sich und seinem elf Kilo schweren Rucksack: über die schneebedeckten Gipfel der Pyrenäen, durch das Baskenland, Navarra und Rioja bis nach Galicien zum Grab.

Von Josefine empfohlen

Der Teppichhändler
Von Meg Mullins
ISBN-13: 978-382700621
ISBN-10: 382700621X 9
Roman Bein Verlag
18,00 Euro

Noch nicht als Taschenbuch erschienen
Gebundene Ausgabe: 256 Seiten
Auflage: 1 (März 2006)

Aus der Amazon.de-Redaktion Seit drei Jahren lebt Uschman in New York. Der Teppichhändler aus dem Iran wartet sehnsüchtig darauf, dass seine Frau Farak nachkommt. Die aber konfrontiert ihn eines Tages mit der Scheidung. Es ist die Zeit, als der schon ältere Uschman Stella kennen lernt, eine junge amerikanische Studentin, die gerade beginnt, "ihre Augen für die Welt zu öffnen."

Es gibt Bücher, mit denen man gerne alleine und für sich bleibt. Nach der Lektüre dieses Buches sollte man einen Gesprächespartner haben: es sprudelt förmlich vor Stichworten, die zur Debatte reizen, Situationen, die den Austausch herausfordern, Gedanken, die näherer Betrachtung wert sind. Ein Buch, das an Empfindungen, Verflechtungen und Ebenen so reich ist, wie der teuerste Teppich an Knoten. Und so bleibt es auch trotz mancher Schwächen in Dialogen und Glaubwürdigkeit der Akteure ein sehr beachtlicher Debütroman

Die Geschichte eines Iraners in New York, seiner Frau in der fernen Heimat, der jungen "Interimslösung" Stella und der auffällig treuen und älteren, schließlich verwitweten Kundin, Mrs. Roberts, wird aus Uschmans Sicht erzählt. Da ist das große und tiefe Heimweh, das Herausgerissensein aus einer angestammten, vertrauten Kultur, die Konfrontation mit dem fremden "American Way of Life". Da ist die eine und die andere Religion, die eine und die andere Moral. Und da ist die Frage der Wurzeln, des heimisch Werdens und der Identität. "Ich habe meine Identität ... so lange in Tabris gelassen. In New York war ich bisher bloß ein Teppichhändler." Aber obwohl Uschman sich schließlich so "frei. So selbstbewusst. So amerikanisch." fühlt, zum ersten Mal im Leben Kondome kauft, wird ihn immer jeder Teppich an seine Frau erinnern. Eine emotionale und bewegende Gemengelage entsteht, in der niemand das bekommt, wonach er sich eigentlich sehnt, in der die einen am Anfang, in der Mitte oder am Ende eines Weges stehen.

Der Roman bezaubert durch die Schönheit und Mystik von edlen und erotischen Teppichen, und so kommt es wie es kommen muss: die "keusche Amerikanerin" wird auf einem sündhaft teuren und bereits verkauften Teppich verführt. Allerdings nicht ohne Folgen für den exklusiven Bodenbelag. "Ein kleiner burgunderroter Fleck, der nichts im Muster verloren hat. Ein Tupfen auf dem Teppich, als Hinterlassenschaft von Stellas Tugend."

Manchmal darf man also auch herzhaft schmunzeln, wenn sich das Karussell zwischen pubertärer Naivität, erwachsener Lebensweisheit, zwischen Klischee und wirklich nachdenklich machenden, tiefgehenden Gedanken zu schnell dreht. --Barbara Wegmann

Kurzbeschreibung Wenn er seinen Laden schließt und es Zeit wäre, sich mit Freunden den Reizen New Yorks hinzugeben, fährt Uschman allein zum Flughafen. Hier kam er vor drei Jahren an, ein Teppichhändler aus dem Iran. Und hier, das hat er sich seither jeden Tag ausgemalt, wird er seine Frau Farak in die Arme schließen und ihr zeigen, was er mit dem Verkauf der Teppiche aufgebaut hat, die sie ihm regelmäßig aus Tabriz schickt. Obschon der Flughafen, diese große Szenerie der Abschiede und des Wiedersehens, Uschmans Einsamkeit noch einmal potenziert, zieht es ihn immer wieder dorthin - so auch am Tag, an dem er seine Hoffnungen endgültig begraben muss, weil Farak ihm mitteilt, dass sie die Scheidung eingereicht hat, um frei zu sein für einen neuen Mann. Im Augenblick der Verzweiflung begegnet Uschman plötzlich einer sehr jungen Frau, lange beobachten sie einander nur - sie, die hübsche blonde Amerikanerin, und er, der ältere Einwanderer. Aus diesem Blickwechsel entsteht unerwartet und wider jede Vernunfteine Liebesgeschichte, so schön, so anrührend, wie es nur selten vorkommt im Leben und in der Literatur. Mit ungewöhnlicher Stilsicherheit und entwaffnender Lebensweisheit hat Meg Mullins einen berückenden Debütroman vorgelegt, dessen Figuren man nicht wieder vergisst.

Von Antonia empfohlen.

Zusammen ist man weniger allein
Von Anna Gavalda
ISBN-13: 978-3596173037
ISBN-10: 3596173035
Verlag: Fischer-Taschenbuch
Ca. 9,95 Euro
Auflage: 3., Aufl. (Oktober 2006)
Broschiert: 558 Seiten

Produktbeschreibungen Aus der Amazon.de-Redaktion Anna Gavalda ist eine Art literarische Fachfrau fürs Verlassen und Verlassenwerden, für missglückte Leben und Lieben -- Lieben, in denen sich nicht zuletzt die Dinge selbst gegen zwischenmenschliche Beziehungen verschwören. In ihrem Überraschungserfolg Ich wünsche mir, daß irgendwo jemand auf mich wartet waren es unter anderem ein Handy, ein Sportwagen und ein IKEA-Bett, die das Zusammenleben zwischen Mann und Frau auf recht unterschiedliche Arten und Weisen zumindest im Wege standen. Und in dem Nachfolgeband Ich habe sie geliebt muss die Protagonistin erfahren, dass sie sich mit ihrem Mann (wegen eines knarrenden Bettgestells) wohl allzu diskret geliebt hat, um ihr gegenseitiges Begehren über die Jahre zu retten. In Gavaldas -- im Übrigen wieder einmal wundervoll einfühlsam von Ina Kronenberger ins Deutsche übertragenen -- Roman Zusammen ist man weniger allein nun geht es einmal mehr um die Sehnsucht nach Liebe und Geborgenheit: an Hand von Menschen, die in einer Pariser Wohngemeinschaft eher zufällig zusammengekommen sind.

Da ist der schüchterne Philibert, von Geburt her von Adel, aber im Verhältnis zu Frauen eher ein Kretin: ganz im Gegensatz zu Franck, einem gutmütigen Koch, der seine geliebte, schon etwas sehr altersschwache Großmutter Paulette durchs Leben bringt. Und da ist natürlich noch Camille, die den Gaumenfreuden Francks krankhaft widersteht -- und im Alltag zwar als Putzfrau arbeiten muss, eigentlich aber eine künstlerische Karriere verdient hätte. Eine verrückte Vierergruppe, die das Leben zusammengespült hat.

Zusammen ist man weniger allein ist eine Art moderner Variante von Goethes Wahlverwandtschaften, wobei nie so ganz sicher ist, ob die Chemie zwischen den Figuren stimmt, und eigentlich auch ohne Wahl. Aber es ist nicht nur dicker, sondern auch etwas fröhlicher und glücklicher als Gavaldas frühere Bücher. Und das tut der Geschichte keinen Abbruch -- ganz im Gegenteil. Überaus vergnüglich, witzig, und nur manchmal traurig. --Stefan Kellerer -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Gebundene Ausgabe

Kurzbeschreibung Philibert ist zwar ein historisches Genie, doch wenn er mit Menschen spricht, gerät er ins Stottern. Camille, magersüchtig und künstlerisch begabt, arbeitet in einer Putzkolonne, und Franck schuftet als Koch in einem Feinschmeckerlokal. Er liebt Frauen, Mototrräder und seine Großmutter Paulette, die keine Lust aufs Altersheim hat. Vier grundverschiedene Menschen in einer verrückten Pariser Wohngemeinschaft, die sich lieben, streiten und versuchen, irgendwie zurecht zu kommen.

Über 50 Wochen auf der Spiegel Bestsellerliste

Von Antonia empfohlen

Der Schatten des Windes

Von Carlos Ruiz Zafón ·
Verlag: Suhrkamp
ISBN-10: 3518458000
ISBN-13: 978-3518458006

Broschiert: 527 Seiten
Auflage: 20.
Aufl. August 2005

Produktbeschreibungen Aus der Amazon.de-Redaktion Endlich ist er auch in deutscher Sprache zu lesen! Gianrico Carofiglio ist in seinem Heimatland bereits ein Star des Genres, nun präsentiert er auch bei uns seinen hervorragenden Gerichtsthriller Reise in die Nacht -- mit Sicherheit einer der herausragenden Kriminalromane der letzten Jahre aus Italien.

"Einer der besten Gerichtskrimis, die je in Italien erschienen sind." So die italienische Tageszeitung La Repubblica und man möchte hinzufügen -- einer der besten Gerichtskrimis überhaupt. Worum geht es? Rechtsanwalt Guido Guerreri, zu Beginn ein wahrhaftiger Kotzbrocken, lässt sich so richtig gehen, nachdem ihn seine Frau auf die Straße gesetzt und dann die Scheidung durchgezogen hat. Auch gesundheitlich und psychisch geht es mit Guerreri rasant bergab. Eigentlich gegen seinen Willen übernimmt er die Verteidigung des senegalesischen Straßenhändlers Abdou Thiam, der beschuldigt wird, einen kleinen Jungen missbraucht, umgebracht und in einen Brunnenschacht geworfen zu haben. Eigentlich gedenkt er, den Fall so lax durchzuziehen wie die meisten vorher. Doch als er Unregelmäßigkeiten in den Zeugenprotokollen entdeckt, fühlt er sich bei der Ehre gepackt. Der Fall Thiam wird zum Wendepunkt in seinem Leben.

Gianrico Carofiglio, Anti-Mafia-Richter aus Bari, hat der Versuchung widerstanden, Erfahrungen aus seinem Tätigkeitsbereich literarisch aufzuarbeiten. Allein dafür sei ihm schon gedankt. Vielmehr erzählt er die wundervolle Entwicklungsgeschichte eines Mannes, der im Kampf gegen Rassismus und Ungerechtigkeit seine eigene Würde und den Wert des Lebens wiederfindet. Hervorragende Dialoge, eine überzeugende Innenansicht des Helden und eine anrührende Liebesgeschichte, die der Autor in die Handlung gewoben hat, machen aus seinem Debüt eine ganz außerordentliche Geschichte, an die sich der Leser noch lange erinnern wird. Hoffen wir auf mehr von Carofiglio! --Ulrich Deurer

kulturnews.de Eins muss man Carofiglio lassen: Er kommt schnell zur Sache. In knappen Sätzen stellt er zügig seinen abgehalfterten Anwalt vor, der in bester Film-noir-Manier säuft, gegen Bestechungsgeld die fiesen Klein-Mafiosis aus dem Knast paukt und von Ehre und Gewissen nichts weiß. Bis er von seiner Frau verlassen wird und an die Verteidigung eines Senegalesen gerät, dem nichts Geringeres als Kindesentführung und -mord vorgeworfen werden. Was zunächst als aussichtsloser Fall erscheint, wird für den Ich-Erzähler zum Prüfstein seiner Moral. Schade nur, dass das Ende dieser spannenden Lektüre so glatt und platt ist wie das eines John-Grisham-Romans: ein faszinierendes Plädoyer, und der Fall ist gewonnen. Und das Herz der neuen Geliebten dazu. Von wegen "I didn't get the Girl, I didn't get the Money ..." - anders als bei Chandler enden Reisen in die Nacht heutzutage in hellem Sonnenlicht. (bl)

Von Angela empfohlen

P.S. Ich liebe Dich
von Cecilia Ahern
Verlag: Fischer (Tb.)
ISBN-10: 3596161339
ISBN-13: 978-3596161331

Broschiert: 414 Seiten
Auflage: 10. (April 2005)

Produktbeschreibungen Aus der Amazon.de-Redaktion Einmal drückt sich Holly den blauen Baumwollpullover ihres Mannes Gerry ins Gesicht und spürt seinen vertrauten Geruch in die Nase steigen. Das ist wie ein Schlag in die Magengrube -- ein Schlag, nach dem sie sich sofort übergeben muss. Denn Gerry ist tot, und nun beginnt die härteste Zeit in Hollys Leben.

Aber Gerry hat sich einen Trick ausgedacht, mit dem er Holly auch nach seinem Tod noch trösten kann. Denn er hat ihr Briefe hinterlassen, in denen Aufgaben stehen, die seine Frau erfüllen soll. Einfache Dinge sind das zumeist: sich endlich eine neue Nachttischlampe kaufen etwa. Oder Karaoke singen. Und am Ende hat es der tote Gerry geschafft, Holly wieder zum Leben zu erwecken.

Eigentlich hätte man bei der Verfasserin von P.S. Ich liebe Dich skeptisch sein müssen. Denn die zum Zeitpunkt der Veröffentlichung des Romans erst 23-jährige Autorin Cecilia Ahern ist die Tochter des irischen Ministerpräsidenten. Allein dies wird ihr die Tore großer Verlagshäuser bereits geöffnet haben. Glücklicherweise aber erfährt man das erst nach der Lektüre, hinten im Buch. Dann hat man den wundervollen Erstling Aherns bereits gelesen und weiß: P.S. Ich liebe Dich hätte es auch verdient gedruckt zu werden, wenn Ahern keinen so bekannten Vater hätte. Denn P.S. Ich liebe Dich ist ein herrlich schöner, raffinierter, im besten Sinn des Wortes sentimentaler und anrührender Roman. Unbedingt lesen. --Isa Gerck -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Kurzbeschreibung Der Plan war einfach: zusammenbleiben, ein Leben lang. Doch nun ist Gerry tot. Gehirntumor. Und Holly, erst 29, bleibt alleine zurück. Wie soll sie nun weitermachen? Alles scheint zu Ende. Da taucht ein Paket mit Briefen auf: von Gerry, geschrieben in seinen letzten Lebenstagen, für Holly, für die nächsten Monate. "Werde Karaoke-Queen, Holly! Suche Dir endlich einen interessanten Job, Holly! Greif nach den Sternen, Holly! Und PS: Ich liebe Dich!". Holly lacht, weint, und tut, was Gerry schreibt: sie lernt, wer ihre wahren Freunde sind. Sie lernt, sich ein wenig neu zu verlieben und macht mit jedem Brief einen Schritt in ein neues Leben und in neues Glück.

Von Kristin empfohlen

"Sarah"
von J. T. LeRoy
Reclam Verlag Leipzig
ISBN-10: 158234146X
ISBN-13: 978-1582341460

Taschenbuch: 160 Seiten
Verlag: Bloomsbury Publishing PLC (Juni 2001)

Amazon-Rezensentin/-Rezensent: Diese Story liefert keinen Grund zu Jubeln, denn es wird hier keine Geschichte erzählt nachdem man sich besser fühlen könnte. Vielleicht ist dies von dem Autor auch gar nicht vorgesehen. Wie auch immmer!

Es wird eine Geschichte aus dem Strichermilleu extremster Brutalität erzählt, in der ein "Aber" für die kindlichen Stricher tabu ist. Auf der Kehrseite der gleichen Medaille steht dann die Geschichte von Erwachsenen die sich einen Freiraum schaffen in der sie jegliche Tabus brechen können. Das postmoderne Spießertum, man könnte auch sagen das herrschend Establishment, nickt eine solche Geschichte schnell reflexhaft ab und bejubelt ein Stück Literatur nur weil sie dahinter ein Stück Liberalität vermutet.

In diesem Stück Literatur wird aber eine ausbeuterische Lebenswelt, nämlich das prostituierten- und Strichermilleu, geschildert. Es ist dort die Rede von Freiern die sich in Agonie und Selbstbetrug in ihrer reaktionäre Trucker-Kleinstwelt verstricken. Es wird von roher Gewalt einer Mutter und bestialischer Gewalt von Zuhältern geredet. Es ist die Rede von dem großen Trauma einer päderastisch/pädophilen Kultur die ihr großes Ungedachtes, das Altwerden, mit weg werfen beantworten muss, sobald die Zeit ihren Lauf nimmt. Es ist die Rede von der Verweigerung einer Gesellschaft, Jungen zu erlauben zu ihrer Männlichkeit zu finden. Es ist aber auch von solchen Zuhälter die Rede, die mit pädagogischem Geschick Sand in die Augen der kindlichen Stricher Streuen und eine ernüchternde Gleichzeitigkeit von Erziehung, Prägung und Züchtung aufzeigen.

All das trägt dazu bei, sich nach der Lektüre mieß zu fühlen. Für den 12 Jährigen Stricher der sich Sarah nennt, der Name seiner Mutter, sind seine Perspektiven furchtbar eng umrandet. Sein Ziel, eine noch bessere Truck-Stop-Hure zu werden als seine Mutter. Für den Stricher Sarah zeigt sich eine Lebenswelt die keine Optionalität zulassen kann, und das in einer Totalität die kaum zu ertragen ist. Nur so wird Erniedrigung und Brutalität zur Normalität. Für den Stricher Sarah ist sie gar die einzige Form von Zuwendung die er je in seinem Leben kennengelernt hat. Grausamkeit wird zur Liebe. Leben und Tod werden ununterscheidbar. Für den Stricher Sarah bleibt nur die freiwillige Unterwerfung unter das Vernutzungskalkül einer päderastischen Kultur!

Nur Manchmal dringt ein zartes Flämmchen eines eigenen Willen durch. Nur ganz Zart und in kaum erkennbaren Konturen zeigt sich so etwas wie Vertrautheit. Beim aufmerksamen lesen entpuppen sich diese jedoch als Illusion. Eine Vertrautheit die zum imanenten Teil der Verstrickungen in das ausbeuterische Netzwerk wird. Dahinter lauert die Fratze des Mißtrauens und des Hinterhalts. Diese schnellt mit Brutalität hervor sobald die kleine Welt der Freier und Zuhälter bedroht wird.

Man mag verleitet sein aus solchen Episoden eine positive Geschichte zu stricken. So wie wir alle, wünscht sich jeder Stricher eine Biographie die Stimmig ist, und wegleitend sein kann für das weitere Leben. Es steht uns aber nicht zu, daraus eine Welt lyrischer Schönheit zu machen wie auf den Einbandtext, verfasst von der New York Times, zu lesen ist. Die Süddeutsche Zeitung sieht gar eine Welt voller Komik, Herzenswärme und mythischer Bezüge. Wie etwas weiter zu lesen ist. Der Leser sollte sich nicht durch solch eine kitschige Sozialromantik täuschen lassen, die hier niederschmetternd und verantwortungslos gesponnen wird.

Warum gibt es aber fünf Sterne? Weil es eine wichtige Geschichte ist die von unglaublichen Erniedrigungen und Entwürdigungen erzählt, die Realität für die leider allzuoft vergessenen männlichen minderjährigen Stricher ist. Dabei spielt es keine Rolle ob es sich hier um einen fiktiven Roman handeln könnte. Die Geschichte bleibt, und steht exemplarisch wie ein Monument für menschliche Schicksale. Dazu muss man aber nicht in die USA schauen. Solche Schicksale finden nämlich auch vor unserer Haustüre statt; - und weil es eine Geschichte ist die etwas über uns, den Überlebenden erzählt. Nur ihnen gebührt unser aller Respekt.

Dienstags bei Morrie
von Mitch Albom
Goldmann Verlag
ISBN: 3442451752
Taschenbuch: EUR 8,50

Broschiert - 217 Seiten
März 2002

Rezensionen
Aus der Amazon.de-Redaktion Diese wahre Geschichte von der Liebe zwischen einem spirituellen Mentor und seinem Schüler ist aus vielen Gründen in der Bestsellerliste nach oben geschossen. Zum einen erinnert sie uns an die Zuneigung und Dankbarkeit, die viele von uns immer noch für die bedeutenden Mentoren unserer Vergangenheit hegen. Zum anderen spielt sie eine Phantasie durch, die vielen von uns im Kopf herumspukt: diese Leute wieder aufzusuchen, um ihnen zu sagen, was sie uns bedeutet haben, und vielleicht sogar die Beziehung wieder aufzunehmen. Außerdem lernen wir Morrie Schwartz kennen -- einen einmaligen Professor, den der Autor als eine Kreuzung zwischen einem biblischen Propheten und einem Weihnachtself beschreibt. Und schließlich werden wir in die intimen Momente der letzten Tage von Morrie eingeweiht, als er wegen einer unheilbaren Krankheit im Sterben liegt. Sogar auf seinem Sterbebett schafft es dieser ehrwürdige Mensch mit seinen funkelnden Augen, uns alles über ein bewußtes und gehaltvolles Leben beizubringen. Alle Achtung vor dem Autor und anerkannten Sportkolumnisten Mitch Albom, der uns diese universell-rührende Geschichte mit soviel Charme und Bescheidenheit erzählt.--Gail Hudson
Der Titelheld Morrie ist Morrie Schwartz, der 20 Jahre zuvor Alboms Universitätsprofessor gewesen war. Albom sah zufällig ein Interview mit Morrie in der Sendung Nightline, was schließlich dazu führte, daß er wieder mit seinem alten Lehrer, Freund und "Coach" zusammentraf. Albom, ein erfolgreicher Sportjournalist, kämpfte zu dieser Zeit damit, seine Unzufriedenheit mit seinem eigenen Leben und seiner Karriere zu definieren. Morrie, andererseits, litt nach einem gehaltvollen Leben voller Freunde, Familie, Unterrichten und Musik an der tödlichen Lou-Gehrig-Krankheit, ein lähmendes Leiden, das seine Aktivitäten von Tag zu Tag mehr einschränkte. Albom war einer von hunderten von früheren Studenten und Bekannten, die von weither kamen, um Morrie in den letzten Monaten seines Lebens zu besuchen. Die 14 Dienstagsbesuche, die ihrem Wiedersehen folgten, schickten Albom -- und so wird es auch seinen Lesern gehen -- auf eine Reise, die ihm wieder die Augen öffnete für die Dinge, die ein Leben erfüllt machen. Die Geschichte ist in einem journalistischen Stil geschrieben, der niemals in Pathos übergeht. --Brenda Pittsley -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe

Die fünf Menschen, die dir im Himmel begegnen
von Mitch Albom
Goldmann Verlag
ISBN: 3442310105
Amazon-Preis: EUR 18,00

Gebundene Ausgabe - 220 Seiten
Erscheinungsdatum: Februar 2004

Rezensionen

Bild am Sonntag, 29.02.04 "… Einfach, faszinierend, wunderbar!" Bild am Sonntag, 29.02.04

NDR, 24.02.04 "…Sich mit sich selbst - und mit anderen - zu versöhnen, möglichst nicht erst im Himmel, sondern schon, wenn man lebt, das ist eine klare Botschaft. Mitch Albom hat eine Vorliebe für solch einfache Botschaften. Das hat ihm auch Kritik eingebracht. Aber alle großen Wahrheiten sind einfach. Und Albom bietet mehr als eine Sammlung von Sinnsprüchen: ,Die fünf Menschen, die dir im Himmel begegnen' ist ein Buch über Grenzen, die es in jedem Leben gibt. Grenzen, die man akzeptieren muss, wenn man nicht unglücklich werden will. Und es ist ein spannendes Buch: Mit überraschenden, aufregenden Einblicken in das angeblich so langweilige, ereignislose Leben eines einfachen Menschen. Es ist ein Buch mit traurigen und bestürzenden Momenten - und mit poetischen, überraschenden Bildern aus himmlischen Regionen. Wo es, wenn man Mitch Albom glauben darf, bisweilen aussieht, wie auf einem Rummelplatz mit Riesenrad." NDR, 24.02.04

Kurzbeschreibung An seinem 83. Geburtstag kommt Eddie bei einem tragischen Unfall ums Leben. Im Jenseits begegnet er fünf Menschen, die in seinem Leben jeweils eine entscheidende Rolle gespielt haben. In einer eindrucksvollen Rückschau auf seine persönliche Geschichte lehren sie ihn, sich mit seinem Schicksal zu versöhnen und zeigen ihm den verborgenen Sinn in einem nur scheinbar bedeutungslosen Dasein. Mitch Albom hat mit »Die fünf Menschen, die dir im Himmel begegnen« ein erstaunliches Buch vorgelegt, das auf ganz neue und dabei höchst unterhaltsame Weise mit der Frage nach dem Sinn des Lebens umgeht. Diese zeitlose und kluge Geschichte spendet Trost und lässt hoffen in einer ungemütlichen, an Äußerlichkeiten orientierten Zeit.
Über den Autor Mitch Albom, Jahrgang 1958, schreibt für die Detroit Free Press und wurde bereits zehnmal als Amerikas Sportkolumnist Nr. 1 ausgezeichnet. Albom, der früher als professioneller Musiker arbeitete, ist außerdem als Radiomoderator und TV-Journalist tätig. Mit seiner Frau Janine lebt er in Michigan.

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Die Wolfsfrau. Die Kraft der weiblichen Urinstinkte
von Clarissa Pinkola Estes
ISBN-10: 345306920X
ISBN-13: 978-3453069206
Verlag: Heyne Verlag (1993)
Ab ca. 5,-Euro

Gebundene Ausgabe: 477 Seiten

Produktbeschreibungen Aus der Amazon.de-Redaktion
"Was ist aus meiner Seele geworden? Was in mir ist kaputt, abgestorben oder droht, abzusterben, wenn ich soweitermache? Welche Grundbedürfnisse liegen inzwischen unter Sanddünen begraben? Wie steht es mit meiner Beziehung zum wilden, instinktiven Selbst? Wann bin ich zum letzten Mal frei und laut lachend einem unbekannten Horizont entgegengelaufen? Was sagt die Stimme meiner Seele in diesem Augenblick? Singt sie die herrlichen Schöpfungshymnen oder verstummt sie immer mehr? Wie mache ich das Totgeglaubte wieder lebendig in mir, in meinem Haus und meiner Umwelt? Wo ist die Wolfsfrau in mir? Geht es ihr gut?" (Wolfsfrau, S.49)

In jeder Frau lebt die Wolfsfrau, Sie ist die Hüterin der weiblichen Urinstinkte und des intuitiven Wissens um das, was falsch und was richtig ist. Die Wolfsfrau kennt die Antwort auf alle diese Fragen. Leider ist unsere Gesellschaft so beschaffen, daß sie uns von unseren Gefühlen für das Richtige entfernt oder abschneidet. Damit kommen wir vom Weg eines erfüllenden Daseins ab, den die Wolfsfrau uns zeigen kann und hören die Stimme nicht mehr, mit der sie zu uns spricht.
Die Autorin C.P.Estés ist seit zwanzig Jahren als Psychoanalytikerin tätig und lebt in Wyoming oder Colorado. Für sie sind Geschichten Medizin. In Sagen, Mythen und Märchen steckt in verschlüsselter Form ein Urwissen um die innersten Zusammenhänge aller Dinge. Darum sind diese Überlieferungen immer aktuell und können in jede Zeit übersetzt werden. Das zunehmend künstliche Leben in unserer Zivilisation greift die Seele und die ursprüngliche Natur des Menschen empfindlich an. Viele körperliche und psychische Krankheiten zeigen wie eine rote Warnlampe an, daß unsere Seele krankt. Geschichten können ein Weg sein, um wieder Zugang zu unserem im Unbewußten vergrabenen oder verdrängten Selbst zu finden und die Energien frei werden zu lassen, die einen gesunden, kreativen und lebensfrohen Menschen ausmachen.
Clarissa Estés stellt in ihrem Buch Märchen und Mythen aus den verschiedensten Regionen der Welt vor und erzählt sie uns mit viel Phantasie und kraftvoller Sprache. Mit der Deutung jeder Erzählung bringt sie tiefe und allgemeingültige Inhalte ans Licht und stellt bestechende Zusammenhänge zwischen der Handlung im Märchen und unserem heutigen Erleben her. In eindrucksvollen Bildern beschreibt Estés den Weg, den jeder gehen muß, um zu einem selbstbestimmten, freien und glücklichen Leben zu finden. So erscheint der mühsame Weg des Reifens durch ihre symbolträchtigen, farbenfrohen und feurigen Schilderungen wie eine Abenteuerreise.

C.P. Estés spricht in ihrem Buch überwiegend die Frauen an, doch ich glaube, daß es für Männer eine ebenso große Fundgrube darstellt, wie für Frauen. Man könnte auch sagen: Die Wolfsfrau von Clarissa Pinkola Estés is das Buch für Frauen, wie Feuer im Bauch von Sam Keen das Buch für Männer ist. --Daphne Großmann -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Broschiert .

Kurzbeschreibung Ohne Verbindung zu den Wurzeln ihrer weiblichen Natur, der wilden, ungezähmten 'Wolfsfrau' in sich, werden Frauen angepasst, überängstlich und unkreativ. Durch Mythen, M"rchen und Legenden, in denen in verschlüsselter Form das Wissen über die wilde, archetypische Frau enthalten ist, k÷nnen sie wieder Zugang zu den verschütteten Energiequellen des Unbewussten und Verdrängten in sich finden. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Von Pat empfohlen

Wie Sie die alten chinesischen Geheimnisse weiblicher Lust und Macht für sich entdecken! Zum Inhalt: Vor über 1000 Jahren gelang der Konkubine Wu Zhao der märchenhafte Aufstieg zur mächtigsten Frau Chinas. Ihre Klugheit, erotische Ausstrahlung und die geheimen Strategien chinesischer Kriegskunst ebneten ihr den Weg zur Kaiserin. In diesem Buch eröffnen die Autorinnen Frauen von heute diesen Weg. Frauen, die ihrer "inneren Kaiserin" Raum geben, sind stark und großzügig, offen und doch geheimnisvoll - sie kennen die inneren Quellen ihrer Kraft, die ihnen Macht über sich und andere verleiht.

Ein weiteres Buch möchte ich besonders den Frauen unter uns sehr ans Herz legen.
Ein Buchhtipp von Antonia

Broschiert - 256 Seiten
Erscheinungsdatum: April 2003

Wenn Frauen zu sehr lieben- Die heimliche Sucht gebraucht zu werden
Von Robin Norwood.
rororo-Verlag
ISBN3-499-19100-8
Rowohlt Tb.
ISBN: 3499191008

Broschiert - 351 Seiten

Kurzbeschreibung
"Zu sehr lieben" bedeutet sich für einen Menschen bis zur Selbstaufgabe zu verzehren und dieses Bessenheit mit Liebe gleichzusetzen. Man erkennt, daß Körper und Seele leiden, aber trotzdem kann man nicht loslassen. Anhand von mehreren Beispielen weist die Autorin das Phänomen "zu sehr lieben" auf, und zeigt den Betroffenen die Ursachen ihres Handelns auf. "Ein Buch, das das Leben von Frauen verändert." Erica Jong Die Autorin Robin Norwood, Jahrgang 1945, unterhält als staatlich anerkannte Ehe-, Familien- und Kindertherapeutin eine private Praxis in Santa Barbara, Kalifornien. Sie hat sich sowohl auf die Behandlung von neurotischen Beziehungsmustern als auch auf die Behandlung von Alkohol- und Drogenabhängigkeit, Eßsucht und Depressionen spezialisiert. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern in Santa Barbara.

Buchtip von Steph

Haare im Licht
von Linda Deslauriers
Königsfurt Verlag
ISBN: 3898751244
EUR 12,90 Broschiert


Oktober 2004
Broschie

Rezensionen
Kurzbeschreibung Jeder hat schon an sich selbst erlebt, wie wichtig schönes Haar für das eigene Wohlbefinden ist. Umgekehrt können aber auch ernährungsgewohnheiten, Stress etc. an unseren Haaren abgelesen werden. Haare spiegeln persönliches Wohlbefinden und Glück ebenso wie körperliche oder seelische Disharmonien wider. Sie haben mehr Aufmerksamkeit verdient als nur die morgentliche Kurzwäsche mit irgendeinem Shampoo. die haartherapeutin Linda Deslauriers beschreibt dieses Wechselspiel von äußerer Schönheit und körperlich-seelischer Gesundheit und informiert in ihrem ausführlichen Ratgeber über die natürliche und gesunde Pflege von Körper, Seele und Haar. Mit zahlreichen Tipps für die einfache Anwendung zu Hause.

Kurzbeschreibung
Wie kann Gott es zulassen, daß Menschen, die an ihn glauben und ihr Leben an ihm ausrichten, von schweren Schicksalsschlägen getroffen werden? Harold Kushner, der dieses Buch aus Anlaß der Krankheit und des Todes seines Sohnes schrieb, will helfen, mit dem menschlichen Leid und der damit verbundenen Frage nach der Gerechtigkeit Gottes umzugehen.

Broschiert - 140 Seiten
Erscheinungsdatum: Juli 2004

Autosuggestive Krankeitsbekämpfung -Technik der Couéschen "Selbbestmeisterung"
und Beispiele für ihre Anwendung bei seelischen und körperlichen Erkrankungen, pädagogischen Schwierigkeiten und wirtschaftlichen Misserfolgen
Von Fritz Lambert
Schab& Co.AG Verlag Basel
ISBN 3-7965-0629-1

Gebundene Ausgabe - 156 Seiten
Schwabe Erscheinungsdatum: 1991
Buchtip von "AL"?

Herbst-/Winterdepression und Lichttherapie
Von Siegfried Kasper, Hans-Jürgen Möller
Springer, Wien
ISBN: 3211404813 EUR 89,00


Gebundene Ausgabe
355 Seiten

Kurzbeschreibung
Herbst-/Winterdepressionen werden bereits seit der Antike beschrieben und ebenso lang ist der Einfluss des Lichtes auf die seelische Gesundheit bekannt. Neuere systematische Untersuchungen der Herbst-/Winterdepression und der Lichttherapie haben jedoch erst seit etwa 20 Jahren Eingang in die Medizin und in psychiatrische Therapieformen gefunden. Es zeigte sich, dass die Lichttherapie bei den Herbst-/Winterdepressionen und deren subsyndromaler Form als Therapie der ersten Wahl eingesetzt werden kann, und dass die biologischen Veränderungen bei den Herbst-/Winterdepressionen ähnlich wie bei den nicht- saisonal gebundenen Depressionen vorhanden sind, eventuell in einer milderen Ausprägung. In diesem Handbuch werden sowohl die Diagnostik der Herbst- /Winterdepression als auch die Praxis der Lichttherapie vom theoretischen und vor allem praktischen Gesichtspunkt international bekannter Forscher, vorwiegend aus dem deutschsprachigen Raum, bearbeitet.

Lichttherapie
von Brigitte Rothenberger
ISBN: 3431040640
Haug Sachbuch

Broschiert -
September 2003

Rezensionen
Kurzbeschreibung Viele Menschen wissen nicht, dass ihre Depressionen durch fehlendes Tageslicht hervorgerufen werden können. Eine Lichttherapie kann hier besser helfen als Psychopharmaka. Aber auch das Jetlag-Syndrom, das oft nach langen Flügen mit Zeitverschiebungen auftritt, lässt sich durch eine Lichttherapie vermeiden. Sexual- und Schlafstörungen, Neurodermitis, Psoriasis, das Prämenstruelle Syndrom oder Essstörungen lassen sich oft nebenwirkungsfrei durch Lichttherapie behandeln. Dieser Ratgeber zeigt, in welchen Fällen die Lichttherapie helfen kann und wie man sie durchführt.

Über den Autor:
Brigitte Rothenberger ist Sozialpädagogin und beschäftigt sich seit Jahren mit ganzheitlichen Heilmethoden, Naturheilkunde und Ernährung. Sie lebt und arbeitet in Augsburg.

Kursbuch Seele - Was tun bei psychischen Problemen? Beratung, Selbsthilfe, Medikamente
- Psychotherapien auf dem Prüfstand
Von Krista Federspiel Ingeborg Lackinger Karger Ingeborg Lackinger Karger
Kiepenheuer & Witsch Verlag,
ISBN 3-462-02525-2

Nur noch gebraucht vorbestellen!

Gebundene Ausgabe - 544 Seiten
Erscheinungsdatum: 1996

Kurzbeschreibung
Was ist normal? Wann fängt Kranksein an? Wo gibt es Rat bei zwischenmenschlichen Problemen? Wie kann Selbsthilfe aktiviert werden? Was ist überlegenswert vor der Entscheidung zu einer Therapie? Worin zeichnen sich gute Therapeuten aus? Welche Therapie ist die richtige? Welche Therapien...

ISBN: 340785823X
Neu 14,90 z.Zt. ab 2,99 gebraucht (stand Aug.'04)

Broschiert - 224 Seiten
Erscheinungsdatum: 1. Januar 1998

Rezensionen
Kurzbeschreibung
Paul Hiß macht deutlich, dass eine angemessene Behandlung nur durch den geeigneten Therapeuten erfolgen kann. Bei der Suche danach ist dieser Ratgeber mit seinen umfassenden Informationen eine wichtige Hilfe.

Buchtipp von Martin

Die Wunde der Ungeliebten-Blockierung und Verlebendigung der Liebe
Von Peter Schellenbaum.
DTV
ISBN: 3423350156
8,50 Euro

Broschiert - 194 Seiten

Buchtip glaube ich kam von "AL"

Kurzbeschreibung
Ungeliebte meinen sich von aller Welt verlassen. Daß sie sich selbst verlassen,wissen sie nicht. Sobald wir aber begreifen, daß der springende Punkt nicht im Verlassen werden durch andere, sondern in der Selbstverlassenheit, in der Absonderung vom eigenen Wesen liegt, fangen wir an, die Blickrichtung zu ändern.Peter Schellenbaum, geboren 1939, arbeitet als freier Autor, Lehranalytiker, Dozent und Psychotherapeut in eigener Praxis. Er ist Leiter des von ihm gegründeten Instituts für Psychoenergetik.

Autorenportrait
Peter Schellenbaum, geboren 1939, arbeitet als freier Autor, Lehranalytiker, Dozent und Psychotherapeut in eigener Praxis. Er ist Leiter des von ihm gegründeten Instituts für Psychoenergetik.

Tic Disorders, Trichotillomania, and Other Repetitive Behaviordisorders:
Behavioral Approaches to Analysis and Treatment
Von Douglas W. Woods (Herausgeber), Raymond G. Miltenberger (Herausgeber)
Kluwer Academic Publishers
ISBN: 0792373197
ab 171,-Euro

Sprache: Englisch
Gebundene Ausgabe - 336 Seiten
Erscheinungsdatum: April 2001

Rezensionen
US psychologists present information about the disorders for practitioners, researchers, and students, discussing their nature, comorbid conditions, and probably controlling variables. The treatment guidelines are based on the Habit Reversal procedure developed by Nathan Azrin in the early 1970s, and a manual of it is provided for each category of disorder as a step-by-step guide. After a general introduction, the 14 chapters cover assessment; physical and social impairment; and the characteristics, behavioral interventions, and treatment for tic disorders, trichotillomania, oral-digital habits, oral-motor repetitive behavior disorders, and people with developmental disabilities.Book News, Inc.®, Portland, OR

Synopsis
This edited text outlines a comprehensive behavioral approach to the assessment, analysis, and treatment of tic disorders, trichotillomania, and repetitive behavior disorders, such as thumb sucking, nail biting, pica, bruxism, and other habits. There is a variety of negative physical and social effects which can result from these disorders.

The Hair Pulling "Habit" and You: How to Solve the Trichotillomania Puzzle
Von Ruth Goldfinger Golomb, Sherrie Mansfield Vavrichek
Writers Cooperative of Greater Washington
ISBN: 0967305020
ab 27,50 Euro

Sprache: Englisch
Taschenbuch
Erscheinungsdatum: 1. November 2000
Auflage: Revised

Von Ruth Goldfinger Golomb.
"This book has a lot of helpful advice to help children and young adults conquer trich. Can be used with the help of a parent. This book can also effectively be used by adult sufferers. A behavioural approach is used throughout and can be applied with easy to follow steps."

Help for Hair Pullers: Understanding and Coping with Trichotillomania
Von Nancy J. Keuthen, Dan J. Stein, Gary A. Christenson
New Harbinger Publications
ISBN: 1572242329
ab13,95 Euro

Sprache: Englisch
Taschenbuch
184 Seiten
Erscheinungsdatum: 1. März 2001

Rezensionen
Synopsis Pulling out hair when stressed or angry is a surprisingly common coping strategy. Many begin in adolescence, eventually having to wear wigs or hats to cover up the problem. This book acts as a self-help guide, offering cognitive-behavioural techniques and other treatment options.

Ein "Allround-Berater", 1. April 2002
ein Reszent/Reszentin aus Runkel/Hessen Deutschland

"Help for Hairpullers" ist ein hervorragendes Buch als Einstieg in das Thema Trichotillomanie; leider gibt es auf deutsch noch kein vergleichbares. Zwar ist das Buch auf Englisch verfaßt, aber die Informationen sind dennoch sehr einfach und verständlich geschrieben. Vor wissenschaftlichen Aussschweifungen muß also nicht gewarnt werden, auch wenn das Buch wissenschaftliche Theorien im Ansatz widergibt. Der Aufbau des Buches in Kapitel ist ebenfalls ein Aspekt, der dem Buch einen Pluspunkt verschafft hat. Zuerst werden grundlegende Fragen geklärt, darauf folgen Fallbeispiele, um das Problem anhand konkreter Fälle zu verdeutlichen. Ein weiterer Pluspunkt sind die Tests und Fragebögen, die man für sich selbst machen kann. Auf die negativen Folgen des Haareausreissens wird ebenso eingegangen wie auf die Frage, welche Medikation in Frage kommt. Fast alle der neuesten Theorien zu Tricho und den Ursachen werden in diesem Buch behandelt. Das Buch ist für jeden Betroffenen wichtig, der ein besseres Bild seiner Krankheit mit allen Facetten erhalten möchte, und um sich die Probleme, die dadurch entstehen, auch vor Augen führen zu können. Denn die verdrängt man bei dieser Krankheit ja allzu gerne.
Am Ende jedes Kapitels findet der Leser eine kurze, stichpunktartige Zusammenfassung der vorher besprochenen Punkte; ideal, um sich die Informationen zu verinnerlichen.

Die Autoren haben sich alle Mühe gegeben, alle gängigen Therapien aufzuzählen und näher zu erläutern, neben SSRI (Medikamente) und Psychotherapie ist hier auch eine kurze Einleitung in die Hypnostherapie zu finden. Sogar die in Amerika beliebte John-Kender-Diät wird hier kurz erwähnt.Ein großer Teil des Buches widmet sich der Bedeutung der Verhaltenstherapie, ihren Möglichkeiten und Anwendungsbereichen, mit allerlei praktischen Tipps und Ratschlägen, wie z. B. begleitenden Relaxationsmethoden und wie mn am besten auf Rückfälle reagiert.

Erfreulicherweise beschäfigt sich ein ganzes Kapitel alleine mit der Frage, wie Familie und Freunde helfen können und das letzte Kapitel beschreibt das spezielle Problem von Kindern mit Trich.

Das Buch eigenet sich für jeden (betroffenen) "Laien", vorausgesetzt, Englisckenntnisse sind vorhanden, wenn auch das Englisch recht simpel und verständlich gehalten ist. Sehr empfehlenswert!

The Hair-Pulling Problem: A Complete Guide to Trichotillomania
Von Fred Penzel
Oxford University Press
ISBN: 0195149424
ab 28,50 Euro

Sprache: Englisch
Gebundene Ausgabe
384 Seiten
Erscheinungsdatum: 1. Mai 2003

Rezensionen
A practicing clinical psychologist in back-country New York, Penzel draws on his own professional experience to advise suffers of the neurobiological disorder on how they can help themselves or seek other help. He expands on his discussion in Obsessive- compulsive disorders published in 2000 by Oxford University Press.Copyright © 2004 Book News, Inc., Portland, OR

Synopsis
Trichotillomania, one of the family of obsessive-compulsive disorders, may afflict as many as six to eight million people in the US alone. This is a guide to the syndrome, filled with reassuring advice for patients and their families. Endorsed by the Trichotillomania Learning Center, the handbook includes all the information a patient or relative needs to understand the illness and to cope with it. Dr Penzel provides a detailed discussion of causes and he reviews all the treatment options, describing the most effective medications and their side effects, as well as the recommended cognitive and behavioural treatments. He shows patients how to design a self-help programme and gain control of their compulsive behaviour, and how to prevent relapse. He describes trichotillomania and its treatment in children, and suggests coping strategies for families at home and in public situations.

Trichotillomania
Von Dan Stein (Herausgeber), u. a. American Psychiatric Publishing Inc
American Psychiatric Publishing Inc
ISBN: 0880487593
ab 60,- Euro

Sprache: Englisch
Gebundene Ausgabe
344 Seiten
Erscheinungsdatum: Januar 1999

Rezensionen
From Book News, Inc. Provides a thorough discussion of the much misunderstood condition of trichotillomania, or hair-pulling, written by psychiatrists, psychologists, and researchers. The volume's 11 contributions range from the phenomenology of childhood trichotillomania to assessment, interventions, and new research showing that while the conditions lies on the spectrum of obsessive-compulsive disorders, there are significant differences between trichotillomania and OCD. Book News, Inc.®, Portland, OR

Synopsis
The phenomenon of trichotillomania, or hair pulling, has been observed for centuries. The ancient Greek physician Hippocrates noted hair pulling as one of the many symptoms that the physician was advised to assess as routine matter. In modern culture, "pulling one's hair out" is more typically referred to in the context of depression, frustration, boredom, or emotional turmoil. In truth, hair pulling is a highly prevalent behaviour that may be associated with significant morbidity. This volume addresses the importance of the study of hair pulling from both a clinical and a research perspective. Documenting the clinical phenomenology, morbidity, and management of trichotillomania, it discusses the phenomenology of childhood trichotillomania, providing a comprehensive description of its symptoms and sequelae. Contributions on the assessment of trichotillomania and a detailed cognitive-behavioural treatment plan should be of particular value to the clinician. The use of medication, the place of a psychodynamic perspective, the value of behavioural interventions and the role of hypnotherapy are also discussed. This work documents the significance of research on trichotillomania for obtaining a broader understanding of complex brain-behaviour relationships. While research has suggested that hair pulling lies on the spectrum of obsessive-compulsive disorder, a range of evidence is presented that indicates important differences between trichotillomania and OCD.

Dissertationen

Zwanghaftes autoagressives Kratzen mit Onychophagie und Trichotillomanie
Aus: Sponsel, R. (1998).
"Kristina".
Erlangen: IEC-Verlag.
170 Seiten, Ringheftung,
€ 15.00.

Anmerkung: Das Buch "Kristina" kann bei uns gegen Vorkasse bestellt werden und kostet 15 Euro, zu überwiesen auf: Postscheckamt Nürnberg BLZ 760 100 85 Kto. 1822 01-859
MfG Irmgard Rathsmann-Sponsel

Allgemeine und Integrative Einzel-Fallstudie 002: Zwanghaftes autoaggressives Kratzen mit Onychophagie und Trichotillomanie. Dokumentation der 27 Sitzungen in der tatsächlichen Reihenfolge des thematischen Ablaufs. Mit einer ausführlichen Anwendung und Diskussion des Allgemeinen und Integrativen Bio-Psycho-Sozialen Krankheitsmodells zu diesem Störungskomplex. Mit Anwendung des Jung'schen tiefenpsychologischen Assoziations-Versuchs zur Evaluation von Hintergrund-Hypothesen.

Kontrollzwänge und Handlungsgedächtnis. Ein theoretischer & empirischer Beitrag zum Verständnis der Zwangsstörung
Von Willi Ecker
S. Roderer Verlag, Regensburg
1995,

Veröffentlichungen von Anhörigen der Hochschulen des Saarlandes
V, 346, [7] S.. - (Theorie und Forschung; 380 : Psychologie; 128) - Diss. bei Prof. Engelkamp, Johannes

Es gibt ein PC-Programm welches speziell für Trichotillomanie
entwickelt worden ist.

Informationen unter www.stoppulling.com Es ist ein strukturiertes Selbsthilfe-Programm in englisch, mit anonymisierten persönlichen daten (die aber wahrscheinlich zu studienzwecken genutzt werden). die 3 module dauern ca 2-6 monate, kosten pro monat 30$ (ca 33€). Stefanie hat im trichotillomania learning center nachgefragt, ob das programm auch seriös ist: "christina pearson meinte ziemlich unspezifisch, es haette vielen geholfen". Sefanie hat es noch nicht selbst ausprobiert. Sie selber meint: "Für die, die viel die vor dem pc sitzen, vielleicht ists keine schlechte idee?

Text und Tip von stefanie

Audioaktiv-Kassettenprogramm: Entspannungstechniken-
sechs wirksame Wege zur Entspannung- von Dr. med.Hans Grünn, 2 Stereo-Casetten,
Zu Bestellen bei Amazon.de

Entspannungstechniken, 2 Cassetten
von Hans Grünn
ab EUR 9,90
ISBN: 3928775715

Hörkassette - Lange Media
Erscheinungsdatum: September 1995
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Entspannungstechniken, 2 Audio-CDs
von Hans Grünn
Jetzt: ab EUR 19,10
ISBN: 3932235649

CD - Lange Media
Erscheinungsdatum: Januar 2003

Tip von Denis, Danke!

DVD: „ Straight From The Heart“
Kinder und Jugendlichen aus einer Selbsthilfegruppe erzählen offen und ehrlich, was es bedeutet, mit Trichotillomanie zu leben.
Ich denke, diese DVD ist nicht nur für Kinder und Jugendliche besonders geeignet, sondern für ALLE, die das Thema Trichotillomanie angeht.

Ich finde die Berichte so beeindruckend, dass ich spontan entschieden habe, den Film mit deutschen Untertiteln versehen zu lassen. Diese Arbeit ist jetzt abgeschlossen, so dass ihr ab sofort zum Selbstkostenpreis von 10 Euro diese DVD bei mir(Infostelle) bestellen könnt.

Schreibt mir einfach eine Mail an: TrichoHH@t-online.de oder eine persönliche Nachricht (PN).
Bitte euren Namen und Anschrift mit angeben.

Danken möchte ich an dieser Stelle besonders:
- Frau Dr. Antje Bohne, die, die DVD entdeckte und mir zugeschickt hat.
- Dem Trichotillomania Learning Center (TLC), für die freundliche Genehmigung.
- Rieke und Markus, die, die Übersetzung für uns gemacht haben.
- Und der DGZ e.V., die, die Finanzierung der Übersetzung ermöglicht hat.

Ich hoffe Euch wird dieser Film genauso viel Freude bereiten, wie mir!

In diesem Sinne, liebe Grüße
aus der Infostelle,

Eure Antonia.